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莎蔓莉莎养生课堂之“养心”篇

https://www.biud.com.cn 2012年06月19日14:34 家居装修知识网

近日，莎蔓莉莎养生课堂在济南隆重开课，邀请各店的客户前来参加，探讨时下养生重点，出谋划策，和怎么样预防疾病的发生。

　　莎蔓莉莎及莎蔓香妃美容院养生专家称：头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。这些都跟心脏的承受度有关。养生专家指出，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒大家，要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。此时不仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在夏季要做好自我调节、笑口常开。

　　莎蔓丽莎美容院养生专家提醒大家夏季养生注意以下几点：①炎热汗多，应补充盐分、钾和维生素。②饮食清补，多吃“苦”。③冰箱内取出食品别急吃。④晚睡早起加午休。⑤做一些养心运动。夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，可选择太极拳、瑜伽等动静相兼，刚柔相济的运动。现场还教授大家常用穴位的按摩和预防作用，以及一些养生膳食，莎蔓莉莎的客户对这些知识非常感兴趣，并认真做了记录。

　　对于项目的合理搭配，现场养生专家也针对客户的身体状况做了套餐调整，而且专家也提到，这个季节也是冬病夏治的最好季节，对于一些虚寒性体质、有慢性呼吸系统疾病的人群在夏季调理可达到事伴功倍的效果，莎蔓莉莎美容院及旗下莎蔓香妃美容院十二御宗养生元和24节气养生都是很好的养生调理项目，建议大家按需做调理。最后祝大家度过一个舒心健康的夏季。