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盘点那些春季养生最不该做的事 2011-04-24

　　春天来到，你养生了没？春季是最好的养生的季节，在这幸福的季节，女性应当好好锻炼、滋补，留住你的幸福留住青春的脚步。可是你明白吗？春季养生，有六点必须注意，这六个“不”，你可明白？

不要图美衣单薄

　　俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展示着幸福与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。

　　TIPS：爱美的女性可以多带几件夹衣，随天气变化一件件增减，还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。

　　用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　不忘进补春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供应。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，邪气就不轻易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力。