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老年人春季疾病预防注意事项 2011-04-24

　　老年人春季需要多预防一些传染性疾病，老年人春季疾病预防需要注意什么呢?现在为大家介绍的老年人春季疾病预防注意事项，特别是老年人春季疾病预防五忌。

　　老年人春季疾病预防应注意：

　　一忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又轻易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

　　二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以轻易感染。在疾病风行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

　　三忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

　　四忌懒于活动。春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好光阴。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

　　五忌衣着不当。春每天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地卸下棉衣，而应恰当地“捂”一段工夫以便身体各个部位能够顺应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

　　孕妇：应注意增减衣物，避免受凉引起抵挡力下降，平日还要注意合理膳食、增强营养;同时，孕妇要注意定期进行产前检查，以便及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安全及胎儿正常发育。建议孕妈春季调节情志很重要，春季孕妇保健首先要保持良好的心理状态。

　　预防几种常见疾病的建议：

　　面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。

　　有过敏史的市民应避免长工夫户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样轻易使面部皮炎复杂化。

　　鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒经常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。

　　消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。

　　哮喘：关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。

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