北戴河小镇的冬季养生小诀窍

古人云：“春生，夏长，秋收，冬藏”，说的就是一年四季的养生主题。眼下正是年关，深冬腊月，是冬藏养生的好时节。关于养生，各派医家都流传有许多绝妙的方法，但对于普罗大众而言，并不具备复杂的医理和药理知识，简单易行的大众养生法才最为实用。作为一个适合全家人共同居住的养生度假地产，天洋万科•北戴河小镇将养生常态化、生活化，让其成为一件简单、纯粹、不繁琐的生活小事。

北戴河小镇从冬日气候特点和人体运行规律出发，归纳出冬日养生的三点小诀窍，让业主轻松养生，收获健康心身：

第一点：多点水

冬天，气候干燥，特别是华北内陆地区，今年入冬以来久不降雪，天干物燥，人体的皮肤和呼吸道粘膜极易受到伤害，因此补水是关键。而北戴河小镇坐落渤海之滨，享受滨海气候的湿润和舒适，不仅可以滋润裸露在外的皮肤，而且起到加湿鼻粘膜和呼吸道内壁的作用。业主不必在添置空气加湿器等家电，也不用去美容院蒸脸美容，不仅可以省下一大笔不必要的生活开支，而且能真正收获健康。

第二点：出点汗

深冬时节，人体新陈代谢减缓，体内有害物质淤积，容易埋下病根，因此需要多参加体育锻炼，促进新陈代谢，增强体质。而北戴河小镇依山伴水，空气负氧离子浓度极高，为业主提供了理想的室外运动环境。在这样的自然条件下进行体育锻炼，不仅有助于体温调节，而且负氧离子可增强大脑活跃度，宜人养神。

第三点：早点睡

冬天昼短夜长，动物有冬眠的习性，人体也极易困顿，因此需顺应自然规律注意休养，早睡晚起保证充足的睡眠，为“春生夏长”养足精神。为此北戴河小镇在卧室设计上极为考究，全为南向采光，阳光不仅起到杀菌防潮的作用，而且有助于养成“日出而作日入而息”的睡眠习惯。卧室在装修时采用素色墙体，给人安静舒缓的情绪感受，促进睡眠。卧室内配有宽敞的阳光飘窗，置身其间阅读一本小说、织一条围巾……分担卧室功能，使床起到单纯的睡眠功能，培养出“床→睡觉”的条件反射，进而养成沾床就睡的好习惯。

在北戴河小镇还有许多有助于人体养生的地方，比如：社区内的地中海园林，四季常青，不仅悦目养眼，还能以景育人，颐养心性；室内采用低温热水地板辐射采暖方式，自下而上散热，给人头凉脚暖的舒适感，促进肢体末端的血液循环。

目前，天洋万科•北戴河小镇已盛大开盘，其舒适宜人的养生生活在北戴河小镇艺术样板（价格 动态 户型图 论坛）公园示范区已提前实现，欢迎各位前去游园观景，体验冬季养生的闲适，收获一份健康。

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