南瓜苦瓜绿茶 最强防癌抗癌食物排行榜

原标题: 南瓜苦瓜绿茶 最强防癌抗癌食物排行榜

合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物:

玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

红薯：含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

南瓜：含极丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ，还含有钙质和纤维素、色氨酸－Ｐ等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有Ｂ族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

萝卜及胡萝卜：含有大量维生素Ｃ，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。

蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素Ｄ，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

芦笋：含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。

苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

茄子：含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

大蒜：实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

相关知识

南瓜苦瓜绿茶 最强防癌抗癌食物排行榜
春季养生必看：2011最营养食物排行榜
海尔冷柜断电七天仍制冷演绎最强style
最强水槽知识宝典 让你360°全面了解
养生：美国最新公布最伤肠胃九食物
红薯是超级抗癌食物(图)
壮阳补肾抗癌 男人最需要12种食物
你身边什么物件辐射最强？
苹果减压燕麦减肥 营养专家最爱6大食物
亚洲第一专业最强「2008北京木工展」