如何增大胸部 2011-11-15
（1）注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或?卧位，不要俯卧。 拥有丰满的胸部是大多数女人的梦想，但是现实又常常事与愿违，于是，丰胸已成为当前的一个热门话题 （2）避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 （3）做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。 （4）局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。 （5）营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 猪尾凤爪香菇汤，花生卤猪蹄，牛奶麦片，木瓜炖鱼。
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