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玩拼图写博客手脑并用防痴呆有玩心的老人是个宝 2011-04-24

　　●珍藏、记账、玩拼图、写博客，手脑并用防痴呆

　　●养花、练字、十字绣、自助游，心里敞亮不孤独

　　有玩心的老人是个宝

　　前不久，美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。

　　一直保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“珍藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，珍藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目；常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化；就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。

　　玩对全身都好

　　现实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界闻名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉；闻名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。

　　走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋；即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。

　　在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的敏捷度、减缓记忆力衰退；登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生；如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份骄傲感，觉得 “我还是有用的”；最关键的是，玩能帮老人挣脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。

　　不仅如此，美国医学专家研究发现，50岁以前玩成人益智玩具的人，患老年痴呆症的比例只有32％，老人玩具不仅能活动手腕、腰肢，还有益智功能，延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出，老年人进行购物、烹饪、做家务等活动，比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。“珍藏” 更被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目，对高血压、胃病、神经衰弱等都有肯定的心理疗效。

　　中国老人更该有“玩心”

　　中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。北京安定医院心理科医生西英俊告诉记者，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没爱好，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思，自然不像外国老人“经常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩了。”

　　“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应当尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用手机发彩信等，老人都可尝试。

　　广东省玩具协会信息部主任曾锐成以至表示，我国的老人玩具比国外落后了整整30年。数据表明，目前中国有8000多家玩具制造商，99%都在生产儿童玩具。而西方市场上，大约40%的玩具是专为老年人想象的。据美国软件娱乐协会报道，几乎1／5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，这些游戏从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有。

　　从“家”开始玩起

　　相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。陶立群说，年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程”。