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日本流行大笑瑜伽十多种笑法助减压 2011-04-24

　　据新华社电一种号称有助健康的“大笑瑜伽”近来风靡日本，现阶段已有大约40家相关俱乐部落户日本。

　　一名印度医生1955年为缓解患者痛苦而融合“大笑”与瑜伽的腹式呼吸和冥想，形成所谓“大笑瑜伽”。

　　“大笑瑜伽”2006年传入日本，过去3年间逐渐扩大影响。

　　“关西‘大笑瑜伽’俱乐部”位于大阪市东淀川区，那里的瑜伽训练每次持续大约一个半小时，内容包括实为睁眼吐舌大笑的“狮子笑”和实为拉手围圈大笑的所谓“莲花笑”等十多种笑法，最后以冥想安神结束。

　　俱乐部负责人岩井诚说，看别人笑会带动自己笑。彼此影响，训练者们的笑声会越来越大，某些训练者的“假笑”会变成真笑。

　　曾患恐慌症的一名现年54岁的大阪女性训练两个月后自称症状基本消失。她说，“刚开始的时分怎么也笑不出来，后来缓缓能笑了，心情变开朗了”。

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