深圳5大最惹眼火辣健身方式 2011-04-24
深圳现在最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。
NO.1：钢管舞
作为时髦健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国很多女白领也报名学习钢管舞培训，健身或者塑形。
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有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人颠三倒四的性感。
详细做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
NO.2：情侣瑜伽
男女配合一起健身，当然比独自一人健身更有乐趣。不仅是瑜伽，其他健身方式中也有很多男女两人完成的动作。有爱好的人可以尝试一下，不仅效果显著，也可以增进两人感情。
NO.3：肚皮舞
肚皮舞健身早就被年轻一代所接受。能有效的减去腹部赘肉，对于久坐的办公室女性来说有着非同一般的吸引力。肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，伴着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时髦的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，特别合适女孩训练。
NO.4：水中运动
水中运动对骨骼的损伤比较小，而且能让效用散布到全身，特别有利于塑形。不过在水中健身，要有专门的教练做指导，而且要有人保护才可以。
在清凉的水中伴着音乐跳动感健美操，不仅清凉恬静，更能减小运动对于关节的磨损。显示身体的游泳衣更是让你曲线毕露。详细方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行训练。
NO.5：拉丁健身操
这个健身方式的受众更广，不仅减肥，也是一技之长。边玩边健身，一点都不枯燥。桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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