=早晚喝粥中午吃饭，长寿不难= 2011-04-24
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内闻名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙招。很多老人通过早晚喝粥，以至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。
“两粥一饭”中最重要的部分是早晚喝粥。生活在如皋和巴马的百岁老人中有74%的人每天早晚都要喝粥，当地人早晚准备一锅大米粥或玉米面粥，外加包子等主食。详细】
７日立秋。 营养专家提醒说，立秋季节，天气开始由热转凉，此季节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。
天津 中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋季节为人体最相宜进补的时分，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，而进补的原则是“少辛多酸”。 详细 】
=吃黑木耳化结石 溶解体内异物=
近年来国内外研究认为，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。 同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。详细】
=吃太多长不高 孩子每顿8分饱=
“目前，很多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言明确表示。叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。 详细 】
=少吃油年轻6岁 吃蔬菜年轻2岁=
“只是饮食结构的不同，就可以让人比实际年龄衰老13岁，或者年轻14岁”，《影响真实年龄的饮食》一书的作者，美国真实年龄科学顾问委员会主任迈克·罗尔森在书中说。以罗尔森为首的医师、风行病学专家、营养专家组成的团队，从几百份研究中归纳出了饮食、运动、生活习惯到底会如何影响人的生理年龄和患某些疾病风险的规律。详细】
=营养专家解答维生素C6大功能=
VC又称抗坏血酸，因为它能抗坏血病而得名。VC以氧化型和还原型两种形式存在于人体内，参与机体各项生命活动。功能一：VC能促进组织中胶原蛋白的形成。当VC缺乏时，胶原蛋白合成受到障碍，这就使伤口和溃疡不易愈合，骨骼、 牙齿轻易折断和脱落，毛细血管通透性增大，血管脆性增加，引起皮下黏膜、肌肉和 关节等出血 。 详细 】
=男人最想要啥：轻柔的身体接触=
告诉他“你很帅”。男人并不虚荣，但也需要伴侣肯定其外表。他们不需要太多的“我爱你”等甜言蜜语，一句“你看起来真不错”，就能让他很受用。
轻柔的身体接触。男人嘴上不说，心里却无时无刻不在渴望，妻子能为他捶捶背、揉揉肩或任何他能想到的按摩。
来点小浪漫。男人也喜欢浪漫和突如其来的礼品。比如，不少男人喜欢鲜花，这让其感觉轻松、生活幸福。若丈夫出差在外，回家前，妻子可以在他的书桌上放束鲜花，再写张小卡片。这肯定会令其无法忘怀。详细】
=性爱时女人不喜欢全裸=
真正的性感是女人半遮半掩的妖娆。据英国《太阳报》近日报道，该国明星时髦网站进行的一项调查发现，约52%的女性喜欢穿着内衣享受“性”福。这能让其更有自信，在欢爱时也更尽兴。
该网站行销总监安迪·巴尔介绍，多数女性对衣物的“依赖”，很大程度上是源于担心自己的身体不够好，扫了伴侣的情趣。当问及愿意让妻子保留哪些衣物时，男性的首选是睡衣；多数妻子却愿意穿着内衣。调查还显示，61%的女性喜欢在黑暗中享受欢爱。男性并非不喜欢半遮半掩的性感，但他们看重的内容和女人不同。详细】
=阴茎短，在性爱中可能更持久=
虽然多数男人总是嫌自己不够“伟岸”，但他们不明白，大有大的难处，小也有小的好。女性的阴蒂、G点或宫颈所接受的神经支配不同，受性刺激后，产生的反应和主观感觉也不一样。男性阴茎过长，在性生活中会撞到子宫颈，女性易出现不适感。有不少女性就受不了这样过于猛烈的冲撞。要解决这问题，有简朴方法，就是在阴茎根部套一个塑料或橡胶材质圆环，无形间缩短阴茎长度。详细】
=高质量的性爱能让人健康长寿=
正常性爱可使人精神饱满、心情舒畅、食欲增加、 睡眠良好， 心理处于一种奋发向上的状态，也有利于预防 妇科疾病。同时，性生活正常、规律的妇女，由于性器不断受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态，有利于防止性器官萎缩。高质量的性生活还能让性激素发挥意想不到的 美容功效，保持 女性的 皮肤晶莹剔透，提高神经、免疫系统的机能。 详细 】
=红楼梦八种最有代表性养生法=
红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是恰当地喝些米汤，主如果大米汤，有润五脏的作用。患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝。详细】
=秋后养生贵在在“收、养”=
立秋是进入秋季的初始。在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”因此秋季养生，秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生肯定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。 详细 】
=坚持多做十件事 有望活过85岁=
第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。
第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。
第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。详细】
=搞垮男人健康的“新五毒”=
烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是 男人的“五毒”，你明白21世纪的“新五毒”是什么吗?空军总医院男科副主任医师潘广新主任说，五大不良生活习惯，会悄悄夺走 男人的健康。导致越来越多的疾病正快步向 男性走来 。
一、不锻炼。专家们对932位男性进行的健康调查发现，仅有96人每周固定工夫参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很轻易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，易生病。详细】
=最易被忽视的九类肾脏求救信号=
肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两 眼干涩。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。详细】
= 都市人晚餐的三大禁忌=
一禁晚餐吃太多： 晚餐早吃少患结石 。 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，易沉积下来形成晶体。 详细 】
=杨振宁要活到108:"翁帆照料得我很好，没有一点病"=
今年已经88岁高龄的华裔科学家杨振宁在接受新加坡《联合早报》专访时，以炯炯有神的眼睛、敏锐的思路、利索的行动告诉记者：“我要活到108岁。”
88岁，中国人称为“米寿”。杨振宁借用中国学者冯友兰88岁那年写给同龄好友金岳霖的两句话说：“何止于米，相期以茶。”表明自己不仅以“米寿”知足，还正信心十足地向“茶寿”进发。 88岁之所以被称为“米寿”，因为“米”字上下两个八字，中间十字，所以是八十八。“茶”字上面二十八，下面八十，两者相加，就是108。据媒体报道，杨振宁查阅了大量资料，了解到美国88岁的男人，一般可以再活五年。他说：“我会比他们活得更久，因为现在88岁的男人很多都在生病，我却一点病也没有。到我‘茶岁'的时分，翁帆还很年轻。再过20年，翁帆54岁，还是风韵犹存。当然我明白，要‘相期以茶'，是个奢望。”详细】
=乙肝抗病毒药是否安全 不良反应信息通报患者如何看=
药物的研发是一个很特别、很严格的过程，乙肝抗病毒药物的研发过程也是如此。在研发过程中，那些不良反应明显的药物，在“大海捞针”式的筛选过程被滤掉，安全性有保障的药物才有机会上市。因此，上市的药物，在很大程度上，其安全性是有很好保障的。
无不良反应“绝对安全”的药物是不存在的。只要能够保证药物不良反应是一个低概率事件、对患者的危害是可控的，就能运用，在临床上也是这样应用的。老百姓说的“是药三分毒”也是这个意思。 详细 】
=卫生部要求落实今年医改任务 做好农村卫生服务等=
为深化贯彻落实中心关于深化医药卫生体制改革精神和决策部署，全面完成2010年度医改工作任务，卫生部近日作出部署，要求各地加紧落实疾病预防控制和农村卫生服务相关工作。
在疾病预防控制方面，卫生部提出，一是要精心组织，促进医改疾病预防控制工作任务全面落实。要对医改任务施行精细化管理，进一步细化工作方案，把医改任务指标按工夫段逐条逐项进行分解，细化到每个季度、每个月，实时监控任务完成进度，动态把握改革推进情况，确保项目按时、保质保量完成；对国家基本公共卫生服务项目中与疾病预防控制相关的内容要进一步细化指标、明确要求、分解任务、层层部署，将工作落实到人。详细】
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