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瘦身新理念：不要再为错误的减肥方式浪费生命

https://www.biud.com.cn 2012年04月25日14:19 家居装修知识网

　　导语：没用的减肥方法

　　每天打开电脑，登陆女性网站，就会看到减肥相关文章。话题大同小异，什么吃出苗条啊，减肥十八招啊，瘦腿秘籍啊，看得我眼花缭乱，头疼不已，真不知道哪个管用。如果每个都试一遍，估计得花掉我这辈子时间。那我还年轻吗，我还工作吗，我还照顾家庭吗，我还享受美好生活吗？减肥如此复杂，为何不能化繁为简？

　　你是身胖还是心胖？

　　从心理学的角度来说，人的身体是内心世界的外在反应。俗话说，相由心生。如果你内心是一个精瘦的世界，那么反应出来你就是一个身体苗条的人。相反，如果你内心臃肿，那么你必定会想办法把自己变成一个大胖子出来。

　　所以减肥先减心。

　　有一颗健康的心灵，每日清楚内心垃圾，不做心广体胖之人。

　　心理减肥具体方法

　　具体的方法是，每天花一小时时间，与自己独处，对话。这个过程可以是在写字台旁，可以是躺在床上，可以是散步的时候。总之就是一个人相处。好好的体会，自己与另外一个自己对话。你们的对话内容可以是每天的琐事，可以是任何一个导致你不愉快，不开心的事情，可以是任何一件你没有想通，痛苦的事情。通过理性的你，与感性的你来对话，你可以相通很多原本想不通，而变成垃圾藏在内心的很多事情，这些垃圾一件件被清理掉，你的内心将会变得清爽，愉快，对任何事情都是信心满满。推荐看一些心灵的书籍，会对整个过程有帮助。

　　内外相应，减肥两把刷子

　　决定一件事情的是内因，改变一件事情的还有外因。一内一外，遥相呼应。一把刷子扫除内心肥腻，一把刷子扫除身体肥胖。这里我只推荐中医减肥。因为中医辨证疗法，才会对慢性病有根本疗效。

　　如何选择中药减肥

　　市场上的减肥药总的来说分为两大类。一种是西药，具有很强的副作用。一种是中药，以调理身体为主。中医以食为药，可以将食物搭配吃出药物效果来。虽然没有西药来的快，但最大的好处是没有副作用。比如近几年在台湾流行的苗条梅。这种以梅子为载体，加上其它食物如普洱茶，罗梦果制成，每天吃一颗，就能轻松瘦下来。台湾的不少女星，像大S，就是长期靠吃这种当地的特产，保持身材，减肥瘦身。

　　结语

　　减肥如此一来二去，内外相宜，效果立竿见影。把时间用来做其它更有意义的事情。不要继续再进行没有成效的尝试，反复无常，年轻的时光经不起折腾。