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莎蔓莉莎御宗・二十四节气养生之大雪篇

https://www.biud.com.cn 2012年12月09日19:44 家居装修知识网

2012年莎蔓莉莎美容院全新推出御宗・二十四节气养生，顺应节气变化，在最对的时间，吃最对的食物，做最对的护理。该项目一经推出之后就得到了广大客户的充分肯定，如今怎么样按照节气变化定制自己的养生保健方案已经在莎蔓莉莎的客户群体中形成一种流行风尚。

大雪来历《月令七十二候集解》说：“十一月节(农历)，大者盛也，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。此时是阴气最盛时期，我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。大雪以后，江南进入隆冬时节，各地气温显著下降，常出现冰冻现象。“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。大雪节气人们要注意气象台对强冷空气和低温的预报，注意防寒保暖。越冬作物要采取有效措施，防止冻害。

莎蔓丽莎御宗・二十四节气，顺应大雪节气的养生重点，以菟丝子、枸杞入肾经，补肾益精，生精补髓；辅为当归活血补血。

莎蔓丽莎及莎蔓香妃美容院养生专家提醒广大客户，大雪起居养生宜早睡迟起，适当运动，增强对气候变化的适应能力。衣服宜保暖贴身，保护阳气免受侵夺。睡觉时加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样可避免许多疾病的发生，忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚；另外，鞋子应选舒适、暖和轻便、吸湿性能好的。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，应多喝水，保证正常的新陈代谢。季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

营养专家提倡宜粥养，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。冬季饮食忌粘硬生冷。养生汤要清燥润肺和滋阴补肾的清润、温补汤水轮换服用，如西洋菜陈肾生鱼汤、霸王花无花果猪肺汤、木瓜雪耳猪骨汤、粟米牛肉汤、芡实莲子水鸭汤、猴头菇乌鸡汤等。小儿宜苹果蜜枣猪瘦肉汤、淮山百合鲫鱼汤等。