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莎蔓莉莎御宗•二十四节气养生之冬至篇

https://www.biud.com.cn 2012年12月20日13:34 家居装修知识网

　　2012年莎蔓莉莎及旗下莎蔓香妃美容院全新推出御宗・二十四节气养生，指导客户怎么样顺应节气变化，在最对的时间，吃最对的食物，做最对的护理。该项目一经推出之后就得到了广大客户的充分肯定，如今按照节气变化定制自己的养生保健方案已经在莎蔓丽莎的客户群体中形成一种流行风尚。

　　冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，曾有"冬至大如年"的说法，而且有庆贺冬至的习俗。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段。

　　“冬至一阳生”，从冬至开始，阳气又慢慢的回升。那么在冬至这个阳气初生之日，我们要特别注意补阳气。冬天许多女性都会出现手脚冰凉的情况。这是因为人体内阳气不足、寒气过剩引起的。中医称手和脚为“四末”，是肢体的末端，气血运行需要阳气的推行。

　　莎蔓莉莎御宗・二十四节气，顺应冬至节气的养生重点，以中医药物配伍为理论依据，以熟地、山萸肉、山药、茯苓温阳滋肾，护肾阳气。

　　莎蔓莉莎养生专家提醒广大客户，注意防寒保暖。要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。保证睡眠。传统养生讲求睡觉时一定要关好门窗，使空气不流通，而且卧室也不宜太大。人在睡着的时候身体表面会形成一层阳气保护层，称之为卫气，如果室内有流动的空气就很容易把这层卫气吹散了。

　　营养专家建议当患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇而成后患。气虚：四肢无力、特别容易疲乏、讲话声音无力，还特别容易出虚汗。适合多补一些温补的食物，像栗子、胡萝卜、牛肉、羊肉、海参、虾米仁、韭菜、黑枣、核桃等。血虚：面色枯黄、经常头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸等症状。这个时候，不妨吃一些补血的东西，像阿胶、桂圆肉、当归、熟地都是不错的选择。当然，也可以在平时吃点滋补的食物，像银耳、百合、鸭肉、山药等。既不气虚，更不血虚，那么可以选择一些平补的食物，像猪肉、蛋类、豆腐等。