“慢中国”期待好睡眠
高速轰鸣前进的“中国号”列车终于放慢了速度。
3月5日，国务院政府工作报告中将2013年GDP增速目标设定为7.5%左右，这是继去年增速目标首次“破8”调低至7.5%之后，第二年将目标定为这一数值。
专家认为，在过去30多年中，我国GDP年均增长均在9%以上，7.5%这一数值说明中国高速发展的时代已经过去，我们正逐步进入一个“慢中国”时代。
“慢中国”更关注民生
全国人大代表、人大财经委副主任委员、中国人民银行原副行长吴晓灵在两会期间接受媒体采访时表示，我国经济和社会在过去五年中出现了不可持续和不平衡等问题，我们所采取的一揽子政策在遏制经济下滑和提升综合国力方面做出非常大贡献的同时，也暴露出一定的副作用，例如，地方政府债务的急剧增长，结构不平衡的加剧，环境的恶化，空气质量下滑，水污染严重等方面的问题，这些都直接影响到人们生命的安全和生活的质量。吃不香，睡不好，成为许多老百姓面临巨大工作、生活压力时不时发出的抱怨和感慨。
政府部门显然看到了这个问题，并认真采取各种举措努力改变这一局面。“值得关注的是，虽然经济增速在放缓，但民生投入却在加力。”国家发改委宏观经济研究院常务副院长王一鸣表示，让百姓看到了实实在在的希望。
国务院的政府工作报告中，加大力度治理污染、实现居民收入与经济同步增长和改善民生、提升居民幸福感的举措被放到政府工作的首要位置。
幸福中国离不开好睡眠
中国慢下来，可以让我们冷静下来，认真思考一些问题：究竟是一味强调GDP增长的重要，还是重视社会和谐发展更重要？
中共中央总书记、新当选的国家主席习近平同志2012年11月15日在十八届中央政治局常委与中外记者见面会时指出，“我们的人民热爱生活，期盼有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境，期盼着孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好。人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”
要实现习总书记所强调的“人民对美好生活的向往”，人民的健康必然是根本，而睡眠则是健康之本。充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的四项健康标准。睡眠作为生命所必需的过程，更是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康最不可缺少的组成部分。
专家表示，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠与我们的健康息息相关，只有保证好充足的睡眠，才会拥有健康的身体。如果睡眠不足，就会导致很多健康问题，比如皮肤暗淡、视线模糊、紧张易怒、免疫力下降、患糖尿病和抑郁症等。只有每个人都拥有健康体魄，才能打造一个幸福中国。
倡导科学睡眠提升国人健康
“慢中国”还意味着，一直被各种压力困扰着，神经紧张绷着的中国人，应该彻底放松下来，好好睡一觉，让疲惫的身心彻底得到一种解放。
而目前国人的睡眠健康现状实在是不容乐观。根据日前由中国医师协会发起，零点研究咨询集团、喜临门家具股份有限公司共同发布的《喜临门中国睡眠指数调查报告》显示，目前中国人的睡眠得分仅为64.3分，刚逾及格线。其中，四分之一(24.6%)的居民在睡觉这件事上“不及格”(低于60分)；超九成(94.1%)国人的睡眠与“良好水平”存在差距，国人睡眠状况不容乐观。
据该指数报告的积极倡导者、国内第一家床垫上市企业喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕告诉记者，之前国内一直缺乏全国范围的国人睡眠状况调查，而大众对于科学睡眠的认知度非常低，喜临门中国睡眠指数调查正是希望藉此深入了解和研究中国人的睡眠现状，倡导科学睡眠，引导大众树立健康睡眠意识。从而推动国民经济的良性发展，助力提升中国民众的幸福感。
那么该如何优化国人的睡眠质量？《喜临门中国睡眠指数调查报告》也给出了诸多建议。比如树立科学睡眠的理念，积极改变睡眠观念，摆脱“睡得多≠睡得好”、“睡得多≠精力充沛”的睡眠误区；再如，学会管理和控制情绪、遵循人体的生物钟对睡眠的提示；学习并掌握一定的睡眠知识、不要让娱乐、电子信息毁了睡眠等。
陈阿裕认为，民间有句俗话：“先睡心，后睡人”。老百姓吃得好睡得香，才能焕发出积极进取、创造和谐社会的正能量，才会真正拥有幸福感，才可能最终实现我们每个人的“中国梦”。
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