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饮食不规律极易导致各类骨科疾病发生

https://www.biud.com.cn 2013年06月07日11:09 家居装修知识网

　　当今高节奏的生活节奏下，能保持规律饮食的作息时间是一件很难的事情。长时间不规律的饮食与作息方式，是我们的身体长期处于亚健康状态。近期国外有研究表明，长期饮食不规律人群的骨科与肌肉状况，特别是骨骼密度远远第一正常人群。而这一状况在男性身体上表现的更加明显。就此问题我们像北京德胜门中医院骨科的黄运绥主任做了一些了解，黄主任介绍：骨骼密度是我们判断骨骼健康的中药标准之一，骨科密度低，关节磨损与骨折的风险大大增加。此外骨质疏松的主要原因也就是骨骼密度偏低。如果说饮食不规律与骨骼密度直接挂钩的话，饮食不规律极易导致各类骨科疾病发生的说法也是成立的。

　　黄运绥主任介绍说：饮食健康对于我们来说都是很重要的，饮食不规律导致的问题其实也就是营养摄取不足，脏腑转化提供给骨骼的营养不足。长久下来，骨头缺乏足够的营养，就回产生一系列骨科疾病问题，而这些问题一般来说可以通过饮食调理，及营养摄取调理就可以恢复骨骼密度与健康。

　　据估计，有大约1/6的男人有饮食不规律的不良习惯。很遗憾，很多男人，甚至包括许多医生对饮食不规律的严重后果都缺乏足够的认识。从而导致骨质损伤等一些列问题。

　　黄运绥主任介绍：像治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳疗法，但是，却可以采取一些手段来帮助恢复骨骼密度。多摄取钙和维生素d能促进骨骼增长并且能够增加骨骼的抗击强度。此外也建议患骨质疏松症的朋友应尽量避免在体育活动及其他高强度运动中发生激烈的身体对抗和接触，因为这样极易发生骨折。

　　此外，我们也因该注意青少年由于挑食，偏食从而可能导致的骨科发育缓慢或者发育不全。通过以上介绍，我相信大家已经明白了，营养饮食对于大家来说多么重要了。所以在我们今后的生活中一定要注意饮食的规律与健康，特别是青少年和老年朋友，饮食健康，骨骼才能更健康，我们的身体也会更加健康……