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四大家居法宝让你远离夏季失眠

https://www.biud.com.cn 2013年06月20日15:15 家居装修知识网

每当夏天到来，相信很多人都会遭遇夏季睡眠问题。

夏季失眠对身体的危害要大过其他三个季节，原因就在于，夏季白天，人们的汗液流失非常大，这会导致人体内的电介质迅速下降，加之晚上失眠，导致免疫功能不断减弱，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，严重者甚至会引发猝死。

另外，夏季引发长期失眠，还会导致精神状态变差，脾气暴躁等问题，这些不但会影响到日常工作的效率，导致事业陷入低谷，而且容易被激怒，往往会导致在单位容易与同事争吵，回到家因为小事而与家人大吵大闹，从而大大降低我们的幸福指数。

那么我们该如何改善我们的夏季睡眠，来维护好我们生活中的幸福感呢？在此，小编也为大家搜罗了有助夏季睡眠的四大法宝:

1.营造良好睡眠环境：一个适宜睡眠的环境，是促进我们睡眠质量的关键之一。通常在夏天，我们都会通过空调、凉席等工具来改善夏季的高温与潮湿感。空调凉席各有所长也对人体也或多或少产生写危害,对于享受和健康无法两全其美。现在还有了一种新选择，基而迈公司近期引进了一种名叫“负三度”的啫喱凉感垫，这是日韩家庭当下最流行的高科技夏季寝具，其能够营造一个持久凉爽的睡眠环境，同时柔软富有弹性的质地，对人体也能提供良好支撑，相比传统凉席更符合人体工学需要，从而帮助人体进入深度睡眠状态。

2.饮食助眠：夏季饮食要清淡、少油腻，多吃易于消化的食物，同时注意补足水分、盐分和维生素。晚上不要吃太饱，避免在睡前吃西瓜等水分过多的水果。

3.经常锻炼：经常运动可以改善失眠，还可增强体质。运动可增加脑部的血氧供给，增加人体疲劳感，从而促进睡眠，但切忌不要在临睡前锻炼，否则身体处于亢奋状态，适得其反。

4.养成良好睡眠习惯：夏季是昼长夜短，可以适当晚些入睡，早些起床，但切记要形成有规律的作息时间，避免熬夜，这一点尤其是当下工作压力较大的年轻白领们要牢记的，毕竟有健康，才有未来。

“负三度”的啫喱凉感垫

环境激素对人体健康造成的危害已成为共识，而厨房（厨房装修效果图）这个家庭里最容易出现健康隐患的地方却容易被忽视。2011年3月美国公布的塑料产品雌激素活性物质检测中，450种塑料产品有90%存在此物质。更为重要的是,这些塑料保鲜器皿无论是微波炉加热，还是洗碗机中使用，就算是日常生活中的紫外线照射，都会使监测出的环境激素大幅度增加。因此我们倡导：享受健康生活，从厨房开始！

厨房食物保鲜器皿的选择，要以健康为首选，以环保为基础，才能实现家庭、社会与自然的和谐发展。以保鲜盒为例，选择要素重在材质。众所周知，“塑化剂”等有害物质事件已令消费者胆战心惊，因此玻璃保鲜盒在此原因上更受消费者青睐。

以韩国Glasslock品牌的保鲜盒及水杯等食物器皿为例，其晶莹透明的外观，和厚重的质感很受消费者欢迎。据了解，Glasslock采用了可回收的苏打石灰玻璃制成，无任何环境激素，被国内外认定为环保健康的保险容器。并且，其材质利用了耐热钢化玻璃制造技术，比一般玻璃及硼硅酸玻璃抗击能力强，还根据消费者的需求生产了微波炉和烤箱都可以安全使用的产品（写在产品底部OVEN SAFE）。

实现人与自然的和谐共存，是韩国Glasslock的品牌愿景。所以在其46年的发展历史之中，不断引进人才，创新生产技术，更换最先进的设备，实现产品的环保健康，确保使用安全，其拥有的多项国际技术和质量认证是对产品质量的有力见证。因此，韩国Glasslock在欧美国家消费者倍受信任，在北美Costco, Target, Macy’s, The Container Store等大型百货商场、厨房用品卖场 target='_blank"' href="null">卖场及折扣店持续热销。其天然玻璃材料、无染色，且加热时不会产生对人体有害的环境激素等产品安全优势，获得了最高人气。

中国对绿色环保日渐重视，因此韩国Glasslock将致力于为中国消费者提供环保、健康的产品，并主力推出绿色厨房文化，带动中国消费者提高对厨房环保健康的重视。并以其绿色环保的品牌精神，厚重扎实的质量基础，加速发展，提高在中国市场上的品牌力量，成为最受中国消费者欢迎的厨房保鲜器皿品牌。

责任编辑：刘欢