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美的电蒸锅教你营养早餐“简攻略”

https://www.biud.com.cn 2013年07月23日11:36 家居装修知识网

　　忙碌的人们常常不知道早餐吃什么？什么是最简单又不差营养的？ 2013年6月，美国《男性健康》杂志回答了这个问题，它为鸡蛋加冕“世界上最营养早餐”的殊荣。这是由于鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸：色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力，一个蛋黄的抗氧化剂含量相当于一个苹果。因此，每天早餐摄入一枚鸡蛋对人体健康非常有益。下面就由小编来告诉大家，怎样使用美的电蒸锅为全家制作美味营养的“蒸蛋早餐”吧！

　　攻略一：豆浆蒸蛋

　　豆浆蒸蛋，完美地融合了豆类品与蛋类品二者的营养，让早餐的营养更为均衡全面。鲜嫩可口的蒸蛋中流淌着淡淡的豆奶香味，让人口水直流呀！

　　材料：鸡蛋三个、豆浆350ML、盐、芝麻油、生抽、葱

　　做法：

　　1、将美的电蒸锅中注入适量清水，之后按下“开始”按钮，选择“大火力”迅速将水加热至沸腾。

　　2、将鸡蛋磕入碗中，用筷子或打蛋器完全将蛋黄与蛋清打散后，加适量盐搅拌均匀。

　　3、倒入豆浆后，继续将豆浆与鸡蛋搅拌均匀，之后将搅拌好的蛋液静置几分钟。

　　4、盛好蛋液的碗放入水已烧开的美的电蒸锅中，将火力调为小火，盖上锅盖后蒸十分钟左右。

　　5、蒸好的鸡蛋加少许生抽、芝麻油和葱花调味即可。

　　攻略二：甜橙蒸蛋

　　甜橙蒸蛋既是一种视觉上的享受，又是一次味觉上的饕餮。像果冻一样嫩滑的蒸蛋中，散发出橙子清新甘甜的芬芳，别有一番滋味。

　　材料：甜橙4个、鸡蛋4个、砂糖20G

　　做法：

　　1、将甜橙三分之二处切开，取出果肉，果壳留做盛器，刀工细致的话可将甜橙果壳切花边备用。

　　2、将果肉榨汁，加入打散的鸡蛋、白砂糖混合均匀后倒入橙碗中。

　　3、橙碗上蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞。

　　4、开启美的电蒸锅，调大火烧水至沸腾，将橙碗上锅隔水中火蒸12-15分钟即可。

　　人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质，是绝佳的早餐之选。美的电蒸锅配备全新升级的不锈钢“聚能环”，能够在两分钟内聚集大蒸汽，大大缩短了烹制时间。同时，美的电蒸锅还首创“易取蒸笼“专利，盛菜的碗碟平行于蒸锅的网架，可以随意拿取，可以让你吃到热乎乎的鸡蛋早餐又免除了烫伤手指的危险。使用美的电蒸锅烹煮营养美味的早餐是不是非常简单呢？　

　　Q1：蒸早餐要多长时间？

　　但是，对于平时追求速度的白领们来说，”蒸菜“却是消耗时间的奢侈品，难以一亲芳泽。你在起床时将食物放进蒸笼，洗漱完毕后就能吃到热乎乎、香喷喷的早餐啊！

　　此外，针对传统的蒸菜蒸笼过深、无法马上取出食物的问题，