给球迷的养生靓汤 简单又营养哦！

1、取特粗虫草花15克(亲们可以看一下，偶家的虫草花是特级特粗的哦，跟细的营养价值是有差别的哦。。。)

2、鸭肉半只

3、用冷水将特粗虫草花稍微洗一下，并用热水烫一下鸭肉——这样可以去除鸭肉上的血渍，煮出来的汤比较不会浑浊

4、将虫草花放入鸭肉内，一起炖。

5、先用大火煮开，再用小火慢炖45分钟左右。这个时候即使不放任何调味品，都可以喝出汤的鲜美

6、为了让汤的味道更好些，适当放些盐巴，鸡精少许即可。(我一般只放盐巴而已)

7、好了，一碗香浓的养生靓汤——虫草花鸭汤出炉咯。大家可以仔细看看那虫草花煮完很粗哟，嚼起来脆脆的。

功效：

滋肺补肾，护肝养颜

营养成分分析：

“虫草花”是人工培养的虫草子实体，它属于一种菌类，也称为蛹虫草，也有人叫做养殖虫草。有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。一般来说，人们夏天只吃一点清润补品，虫草花性平和，所以请大家放心在夏天食用，不用担心上火.很适合熬夜的球迷们哦。

爱他就给他来碗虫草花老鸭汤吧

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