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营造高效功能空间抵抗压力侵袭（组图）

https://www.biud.com.cn 2011年07月07日09:29 家居装修知识网

　　家是心灵的避风港湾，更是自我复原的庇护所。将心理层面的诉求融合在家居设计中，能营造高效能的居住环境，让家成为舒适生活并自我心理修复的奇妙空间。

　　社交空间情感互助

　　每一个都市人都是群居者，要想战胜困难，伙伴与亲人的帮助是密不可分的。如果一个人具有良好的社交沟通能力，无形中就建立起一个可信任的团队。面对压力与逆境，亲人朋友的鼓励都将成为重建信心的有力支撑。分享和承担彼此的快乐和忧愁是人际交往的心理需求。良好的空间设计能在无形中让人打开心扉、调节自我，更快地从压力中释放自己。

　　成长的回忆

　　每个人最初的社交活动都是来自于家庭环境。包容于群体之中是人际交往需求的根基，每个成年人的身上都会带着儿时的印记。以家庭模式布置的餐厅更给人一种家的归属感。中式家具讲究以家具的摆放位置与座椅的高低建立一种可信赖的长幼关系。这样的餐厅让人不知不觉中实现平和的心绪。适度的距离、结实的木质结构更多地给人踏实与安全的感觉。即便是初次到访的客人，仍能感受到主人的信任与关怀。健康的家庭氛围从内心给人力量，使人更快地从逆境中找到亲情的温暖。

　　平等交谈的聚餐

　　包容于群体之中是人际交往需求的根基。多人聚餐活动往往会有地位的尊卑之分。长条的餐桌更适合人与人之间无阻碍平等沟通表达个人意见。主人往往坐在餐桌的中心位置，起到调节聚餐气氛的作用。主人所处的位置可以更好地关注到每位客人，自觉地、欣然地打开心扉，感受他人的困境及经历。这样做不仅能有效地与他人建立亲密关系，更能增强自身凝聚力，获得更多友谊与勇气以克服生活中的困难。就餐活动比私人聚餐时间更长一些，建议采用较为柔软的座椅。考虑到清洁的需要多采用布质餐巾搭配桌布。

　　休闲空间心灵自信

　　休闲可以说是都市人回报自己的一种放松方式。在以兴趣为前提下从事学习、运动、娱乐都可以称之为休闲需求。具有抗压能力的人懂得怎样保持心境平和及避免受情绪影响。懂得重振身体，更懂得重振精神。面对逆境，不让混乱控制思想。良好的休闲放松不但可以让人得到心灵上的解压，亦能在休闲的过程中丰富知识、增强体魄。家中休闲的方式有许多，阅读、聆听音乐，甚至一些小型的健身活动都可以在居室中实现。而带有享乐方式的身体按摩等积极休闲活动是修复沮丧心情的好方法。根据个人喜好，以不同方式设计的休闲空间是家居不可忽略的空间。

　　香熏减压

　　压力是一种长期的生活状态。芳香减压疗法是最简单有效的自我情绪管理法。薰衣草、檀香和杉木三种精油，对抑郁、沮丧、失眠等情绪问题有很好的效果。每天晚上泡浴时在浴缸里滴几滴，睡觉前在枕头上滴几滴，都会收到意想不到的效果。在家中选择一处空间，作为专业的香熏疗房。家具选择舒软的卧榻，色调选择柔媚的色彩。空间面积无需太大，让香熏的气味在空间中环绕。选择柔和的自然光线，空间中的光维持在暗调中。窗帘选择具有精密针织的细密窗纱，保证私密的同时更给内心一种安然宁静的感受。

　　音乐聆听

　　不同的音乐可以带来不同的心理感受。人可以在焦虑的时候听一些积极的音乐，愤怒的时候听一些舒缓的音乐。熟悉的音乐会把人带回到美好的回忆中，让人的内心感受丰富而温暖，增强自信。在可观景的落地窗前，经过改造的阳台最大限度地发挥了休闲空间的作用。这里丰沛的光照与良好的视线无一不传达出自在的休闲。

　　睡眠空间身体舒缓

　　睡眠是人每天都必须经历的生理过程，在人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对人类生命活动的重要性和必要性。人们在工作、学习中所产生的脑力和体力的疲劳，必须经过充足的睡眠才能得以恢复。缺乏睡眠会引起人心理功能的异常。睡眠不足或睡得不安稳会使人次日情绪消沉，没有精神，注意力不集中，记忆衰退等。酣睡有舒缓作用，能帮助消除压力及负面情绪。所以充足的睡眠对人的心理活动的正常进行是十分重要的，良好的睡眠是心理健康的必备。针对不同睡眠需求对卧室空间进行合理的布置以达到辅助提升睡眠质量的目的。

　　层叠幔帐放下波动思绪

　　俗话说，睡身先睡心，入睡前应调节自己的思想和情绪，做到无思无虑，情绪稳定。在空间中幔帐会利用布艺的柔软营造出安全舒适的环境，包裹在身体周围。人在其中空间狭小了，内心得到一种被保护的暗示，更容易放下纷扰与忧愁，感到被呵护被关怀，从而促进睡眠质量。

　　温暖惬意带来自然气息

　　每个人内心都曾经有这样的梦想，如果可以生活在田园乡村、如果可以生活在木屋小楼……这种梦想代表了对自然的向往与纯粹的精神寄托。当都市的污染与快节奏的生活让人感到窒息压抑时，如果能多一点机会去到郊外游玩，体会一下世外桃源的生活，必然能给身心一个休整的假期。在睡眠空间中，如果将田园风格温馨、朴素与自然的基调融合在设计中，睡梦中便给了自己一个身心休憩的时空，既满足了内心回归自然的向往，更满足了心理上释放压力的需求。

　　交通空间畅通无阻碍

　　居室空间的布局需要动静相宜。畅通舒适的路线就如同人的思绪，身处逆境更需要在生活中感受到畅通的居住氛围，让生活暗示自我未来道路的美好。通过科学的调节打造出鼓舞人心的交通空间。空间中的动就是在居室中可穿行移动的路线。考虑到运动的频率与速度，将居室空间细分为动态区域与静态区域，使空间中无阻隔以及利用空间中的物品调整运动速度都会对居住在空间中人的心理起到一定的影响。开阔而畅通的交通区域让居住者感到宽敞而舒适。适度调节的缓冲地带给人带来心灵上的安全感。静态区域也因空间合理的动态调整而尤其显得安静宜人。

　　保护私密与安全的玄关

　　在居住空间中，玄关是空间中必不可少的过渡。由建筑的外部过渡到内部，就如同从门口将压力卸载，重新恢复饱满的情绪。玄关除了是视觉与功能上的过渡，更包含了在空间中对自我安全及隐私的关怀。风水上楼梯不对大门的需求也正是关注到了居住者自我保护的内心需要。大门的入口既是通道又要保持一定的阻隔。首先在这样的动态通道中为了缓和动线的速度可以摆放一些装饰用的家具。楼梯扶手底部靠近门的位置制作成稳重大方的圆柱形并延伸向大门，温和地阻隔了空间中快速的运动。而内部则有较开阔的空间，楼梯开口处无形中以欢迎的姿态为主人提供一种独有的归属感。

　　装饰、观景功能廊道

　　廊道作为衔接各独立建筑的外通道，使用率高而运动速度多变，怎样才能从心理上给人安全舒适的感受呢？在透明玻璃制成的廊道中，外部的景色尽收眼底。在空间使用中，这里既要保持过道的顺畅，又不能浪费走过通道时的外部的美景。廊道空间足够宽敞，在保持一人顺利通过的宽度下，可在廊道一侧摆放家具。从心理上让这里散发室内空间的舒适感与归属感。阳光房般的设计给这里带来充分的光照，夜晚这里也可以驻足成为小憩的空间。设计中因为墙体为外墙装饰面，因此在墙面的装饰上赋予精致的小点缀，让内外部空间巧妙地衔接。

　　收纳空间分类有秩序

　　清爽整洁的居室，能够让烦躁的心情真正安定下来。在逆境中的人群特别需要有条理的思维方式，整理家居的同时也将思路同时整理，身体力行地去感受有序的状态，一扫平日工作中的烦闷与消极。高效的收纳不仅仅靠勤劳与一时的兴起，既要有良好的收纳习惯又要掌握收纳的技巧。这样，原本杂乱无章的物品才能更合理地摆放到空间中。良好的收纳习惯本身也是对自我抗压能力的有效培养。

　　收纳装饰

　　厨房空间是屋主享受烹饪的地方。如果空间足够，大这里也可以成为小型的便餐区。细小的调味品与大的电器以及各种烹饪器皿都同时储藏在这一区域中，更不必说各色餐具了。在这个空间中如果利用色彩对物品分类收纳，不但能还原一个整洁的厨房，更能传递出一种抚慰内心的温暖感。选择有漂亮造型与颜色的餐具，让这些物品既是使用品也可以成为空间中的装饰物。在满足储藏功能的前提下，将吊柜门设计成玻璃格栅式的，既能有效地发现所收纳的物品，也传递出主人对家居生活的热爱。