居家养生：洗头是低着洗or仰着洗好？
洗头，生活中很平常的一件事情，但怎么洗比较健康呢？现在，乡亲们都爱冲凉的时候，把头发也一起洗了，而洗头的姿势也有多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服怎么洗。不过，到底哪种洗头姿势最好呢？本期来纠结这个话题。
本期出场人物：豆zi妹、Vivi童鞋
脸盆+毛巾+洗发露，外加一个小板凳，就着冬日暖暖的阳光，曾经的洗头，简单而快乐。而关于洗头姿势，那时只有一种，低头式。而今，热水器+洗发露+吹风机，洗头变得“高级”而“享受”。洗头姿势亦是多种多样，或低头，或仰头，或干脆去美发店躺着洗，又舒服又省事儿！可选择越多纠结也越多，到底哪种洗头姿势最好呢？这不，豆zi妹和Vivi童鞋就“掐”上了……
低着洗头？易生皱纹
豆zi妹，习惯低着洗头，因为无论淋浴或盆洗，此方式都操作方便，还能很好的控制住洗头水仅在头部区域，而不会“污染”背部甚至全身抑或诱发痘痘的产生。而且，低头属习惯性动作，身体前倾的传统低头洗法也更安全，也不会过度的刺激颈椎动脉。毕竟，传统的方式总有其健康意义嘛！不过，爱美的Vivi童鞋马上反对了，因美容大王说过，常常低头洗头发，会让面部变得松弛，加深法令纹甚至导致颈部皱纹。SO，Vivi童鞋是忠实的“仰头族”！
不过，说到“低头”与“仰头”，有研究称，我们低头时，脖子承受的压力会是平时的三倍。因而，“低头族”常常会与颈椎病等健康问题“相伴”，最简单的缓解方法则是常抬抬头，做做颈部运动。另外，脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受压迫断裂就容易长出颈纹。SO，常“低头”会产生颈部皱纹甚至双下巴，也并非耸人听闻。
仰着洗头？易中风
那么，仰着洗头的姿势会更健康？现在的美发店，也大都用躺着的后仰姿势。但其实，这种做法亦存在着健康隐患。头在后仰时，容易压迫颈部的动脉血管，若洗头时间过长，势必会造成大脑供血不足，这也是为什么有些乡亲洗头后会感觉头晕。
一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则会导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。而对于一般乡亲来说，可偶尔仰头洗，时间不宜过长，而若采用躺着的后仰姿势洗，洗完头后，不要猛然起身。
哪种洗头姿势最好？
徐文兵说，洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起头晕、恶心、站立不稳的现象。从这个角度来说，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。若出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。
寡人纠结的结果：
洗头，到底该仰头还是低头呢？寡人觉得吧，还是怎么舒服怎么洗，特别是注意你的颈椎是否舒服。若出现疼痛、麻木、头晕等不舒服的状况，就要及时调整一下姿势，而不要总纠结哪一种最好~~！
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