健康警示：儿童睡眠不够血压也容易升高

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据美国“健康日”网站12月16日报道，中国香港中文大学的研究者发现：没有得到充分睡眠的孩子（即使他们体重未超重或未患有肥胖症）在第二天血压水平会有轻微上升。

研究人员选取了143名年龄在10-18岁之间的青少年，让他们在睡眠实验室里睡了一晚上以进行观察。他们还佩戴了24小时血压监测仪，并记录了7天的睡眠日记。这些孩子的体重都处于正常范围内，也没有明显的睡眠呼吸暂停综合征。从统计结果来看，这些孩子每晚的睡眠时间在7个小时（或不到）-10个小时（或多于）之间。分析结果显示：每晚少睡一个小时就会导致他们的收缩压增加2毫米汞柱，舒张压上升1毫米汞柱。在周末补觉能稍微改善他们的血压状况，但并不足以完全扭转这种负面效应。他们的睡眠时间越少，在第二天的血压水平就会越高。

研究者认为：即使睡眠缺乏对血压造成的总体影响很小，也会对孩子未来的健康造成隐患，如心脏病等。发表在《儿科学期刊》上的这项研究成果推测睡眠不足会导致应激激素的分泌量增加，而它会影响到血压水平。因此，儿童为了避免血压上升，应当养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。文/吕冰

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