盘点有益和有害乳房的食物
导读：大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用！
为了乳房健康应多吃的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
家住沈阳市皇姑区的白阿姨今年56岁了，一年前右上腹部就开始疼痛。通过B超检查，医生诊断为胆囊多发结石并胆囊炎。由于起初症状不是特别严重，也就一直没在意。可最近，病情开始加重，腹痛加剧，伴有发热，恶心呕吐，白阿姨这才赶紧去医院。 啥人爱得胆结石 胆结石，它是胆道系统中最常见的疾病，包括胆囊结石、胆总管结石和肝内胆管结石，易患人群有以下几种： 高胆固醇饮食的人群：很多人有高胆固醇饮食习惯。大鱼大肉，甚至无荤不食。胆固醇的上升会引起胆盐下降，从而改变胆汁的成分。长此以往，胆固醇沉淀形成结石。 不吃早餐的人群：胆囊是存储胆汁的器官。每次饭后，在饮食的刺激下，胆囊内存有的胆汁会参与到消化中而消耗。而经常不吃早饭，胆囊里存储了一夜的胆汁就会沉积，时间一长就会形成结石。 孕妇：据统计，80%的孕妇都有成石因素，而10%~20%的孕妇会出现胆结石。李延茂主任说，这个数字还是比较保守，这些出现胆结石的孕妇是指出现结石症状的，而更多的胆内小结石、泥沙等随着循环系统排出体外。孕期胆结石主要是孕妇高脂、高蛋白的饮食习惯引起的。 此外，不爱运动、餐后喜欢吃零食的人因为胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄。饭后久坐妨碍胆汁酸的吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。肝硬化者和遗传因素也是胆囊结石高发的原因。 三个小孔切胆囊 腹腔镜下胆囊切除术是在内窥镜的基础上发展起来的新技术。手术时先用器械在腹壁上打第一个洞，放入腹腔镜的光源，手术者通过腹腔镜镜头获取的图像，观察腹腔内的情况。然后由该孔注入二氧化碳气体，使腹腔鼓起来。右肋缘下打第二、第三个洞，放入手术器械，进行切、凝、夹等手术操作。其中第三个孔放入的是牵拉器，帮助进行术野的暴露，避免损伤邻近器官。手术中的胆囊动脉、胆囊管均采用钛夹和合成夹进行钳夹切断。分离胆囊时常采用电凝器烧灼止血。胆囊切除后，由第二个小孔取出。这种手术与传统的开放式手术相比，具有时间短、创伤小和恢复快等优点。一般3～4天就可以出院。
腹腔镜切胆囊有讲究 李延茂主任说，腹腔镜切除胆囊的适应症有： ①有症状的胆囊结石②有症状的慢性胆囊炎③直径大于3cm的胆囊结石④充满型胆囊结石⑤急性胆囊炎经保守治疗症状缓解，有手术指征⑥有症状、有指征的胆囊隆起性病变⑦估计病人有良好的耐受性。 以下胆囊结石病人应尽早行手术治疗： ①慢性胆囊炎急性发作，影响正常的生活、工作和学习②胆囊积液、积脓③胆囊萎缩④胆囊壁明显增厚，疑有向恶性疾病发展者⑤慢性胆囊炎的症状明显，且胆囊功能明显减退或丧失者⑥急性胆囊炎经内科保守治疗效果不明显者⑦胆囊结石掉入胆总管，并产生急性胆管炎者⑧胆囊结石掉入胆总管，导致胆总管下端堵塞，形成胆源性胰腺炎后、经治疗胰腺炎得到控制的患者。 合理饮食防胆石 有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法。因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇易形成，胆汁的黏稠度亦增加，容易形成结石。如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的胆汁被排到肠内，因此可以防止结石的形成。 选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。 适当进行运动，改变餐后就躺的生活习惯。
相关知识
盘点有益和有害乳房的食物
有益和有害乳房健康的食物盘点
盘点万和那些划时代的热水器产品
解析女人乳房最爱和最恨的食物
盘点除口臭功效强大的食物能手
龙鱼的食物分析
最益乳房健康的食物大盘点(图)
盘点过年时那些吃多就上火的美食，你中招了没
重视饮食健康 盘点女人应该常吃的五种食物
10种健康又便宜的食物：羽衣甘蓝有防癌功效
