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星港家居提醒:节前焦虑威胁睡眠质量

https://www.biud.com.cn 2014年01月14日16:17 家居装修知识网

临近春节，正当大家期盼假期到来的同时，“惧怕过年”的人却越来越多。对于上班族而言，春节假期原本是最值得期盼的，不仅休息时间长，还可以与亲人团聚。然而春节未到，很多职场人士却开始烦躁、焦虑，年度报告、年终会议、新年计划、年终奖金、回家的车票等等来自工作、生活以及家庭的种种压力，导致身心疲倦、无心上班，并导致失眠、身体抵抗力下降等等状况。然而睡眠质量得不到保障，使得焦虑症更加反复循环侵袭。

新人职场加班忙

小张是应届毕业生，毕业后经家人引荐进入一家国企工作，但是由于专业不对口，许多技术上的问题自己不懂，总去询问别人也很不好意思，但是公司下达的任务又不得不完成，所以通宵加班几乎成了家常便。最近半个月，小张晚上熬夜失眠、睡不安稳，早晨起床头疼，进公司胃疼，焦虑情绪从工作蔓延到生活。

新官上任压力大

谢先生在一家中外合资企业工作，因为2013年业绩相当不错，超额完成公司任务，在年底总结会开完之后，被委以部门主任的重任，这让一路靠自己努力摸爬滚打的谢先生倍感压力，尤其经常听同事议论“他是某某领导的亲戚”“某某的后台是哪个老板”“他上面有人”。同事的优越条件让谢先生开展工作时畏手畏脚，生怕管理不当不能使人信服，所以花了许多时间做工作计划，增加自己的能力，精神上的焦虑让谢先生长期失眠，眼看春节将至，想利用年假补眠的希望被巨大的工作压力摧毁。

亲戚朋友问题多

网上总结出一份《亲戚聚会发言大纲列表》，“谈朋友了吗？什么时候结婚啊？”“小朋友，考试第几名啊？”“。去年赚了多少钱？”“吃什么长这么胖啊？” “今年多大啦？”等问题纷纷上榜，百分之八十的网友认为说出心声，每到春节前最担心的就是如何应付亲戚朋友的问话，精神紧张导致失眠是经常的事。

专家建议助睡眠

记者就此问题采访了湖南知名床垫制造商——星港家居的专业人员，“其实年前焦虑症有很多原因引起，生活、工作上的压力是一部分，要调整自己的心理和生活习惯，及时舒缓紧张心情。另外，床具的舒适程度也是不容忽视的一个因素。一年到头，床垫是否有经常晾晒也是影响睡眠引起焦虑的原因，长期不晾晒，会存下许多过敏原，像尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病，这样的情况下自然保障不了睡眠。而床垫的柔软程度也是一大主因，一天工作下来身心疲惫，床垫要是过硬或过软的话，没有优秀的承托能力和完美的骨骼支撑点都会让人无法释放紧张情绪。”

年关将至，睡个好觉成了许多上班族的奢求，不如适时为自己更换一张新床垫，舒缓一下工作压力，提升自己的睡眠质量，以最佳姿态迎接新一年的挑战。详情可参考：http://www.stardom.com.cn/