年后综合征不是你想破就能破 杀手锏360度治疗方法
不是你想破就能破
想到堆积如山的工作就想shi,一不小心就陷入各种天然呆、蠢呆、石化呆、莫名呆,打哈欠也已经练到出神入化、忘记爹娘的境界。
凡与同事照面,保留节目必是share“共同的抱怨”:假期君,为何你总像上厕所一样来去匆匆?
到现在这时候,别说春节,勾搭上情人节的元宵节都早已滚远,开工的那个“第一天”、“第一周”更不用说了,为何还觉着无尽空虚?
暗自一把脉,看来是彻底缠绵上假期综合征了!
不过,你无需自责,更无需用心灵鸡汤和励志故事来折磨自己。因为,年后开工,不是你一个人在发呆。
据记者观察,此群体数量庞大,分布均匀,间歇性有病症发作,春节、国庆等假期之后的一个月内为多发期,具体表现请看案例。
新快报记者 程贵三 实习生 甘韵仪
症状一
同学聚会后 事后丢失了自己
昔日同窗抽个时间聚个会,出门前还不忘带一卷卫生纸,期待着在笑哭或感动哭了可以派上用场。同学聚会这个春节高发场景,总是蔓延着各种可以感动、可以憧憬的感情。但是,慢慢地我们也发现,有的时候,同学聚会也是“显摆会”、“虚荣盛宴”。
小王,山东妹子,广州某高校的应届毕业生,年前已经签了三方协议,在一家私企上班两个月。年后不惜砸5000元违约款,放弃在天河区的工作、暂时离开在广州打拼的男朋友,卷起铺盖就奔赴佛山的一家媒体,一切只为了“钱途”。
这是同学聚会闹的事儿。不久前,小王和一帮在广州上学或工作的高中同学碰了一次面。A说已经留在一家省级医院,第一年月薪最低7千,还有各种奖金,B已经在一家银行谋了职,据说月收入可以达到8千,C早就在一家游戏公司干起了程序员,月薪不低一万……听说以前总是沉默寡言的小D都已经嫁了一上海公子,看照片完全是贵妇模样。
小酒吧（酒吧装修效果图）里,幽暗的灯光下大家都想证明自己是最耀眼的星星,至少“钱途”无限。本来呢,小王的日子也挺自在的,4千工资,男朋友有7千,闲暇里还可以思量着何时结婚,如何购房。在同学的“激励”下,走吧,那工资高上班还不用打卡,“即使那不一定是自己喜欢的”。
“有时候觉得老跟别人比丢失了自己,老怀疑是否有必要,有点愁。但是想想,比起丢脸,这都不算什么。”小王说。
症状二
模式停顿 循环播放美好时光
自己:一上班就不想动!一动就觉着累,一累就想睡觉,一想睡觉就觉得不上进,一不上进就伤心,一伤心就不想动,一动就觉着累……
别人家的他/她:一进办公室就“打鸡血”!一“打鸡血”就觉着有冲劲,一有冲劲干活就倍儿爽,一倍儿爽就开心,一开心就像“打了鸡血”一样,一“打鸡血”就觉着有冲劲……
“试问这是在同一个星球办公的吗?”汪先生在朋友圈里吐槽到。春节时,汪先生回到了老家广西,久不见的爹娘甚是欢喜,自己也忙里忙外替家里打点这一切,可以“缠绕父母膝下”的日子,兜里揣着各种“小确幸”。
回到高墙筑起的城市,在主色调为灰色的办公室里总觉得冰冷不堪,晚上不想睡,早上不想起。本来早该完成的“2014工作计划”也胎死腹中。好景不常在,好花不常开,假期虽然远去,但是那些美好时光时不时就在脑里蹦出来,要是谁跟我提工作,我就跟谁急,就三个字:不想干。
他也深知,绩效也如逆水行舟,不进则退,看着某些同事朝气蓬勃,他恨得牙痒痒,对于自己如何从“假期模式”调整到“上班模式”,却找不着北,进而越发抑郁。
症状三
肌体反抗 身体各种娇无力
除了心理上对工作产生各种排斥,汪先生的身体也是各种反抗。过年来不及打“春节保胃战”,上火逼出的青春痘更是一脸繁荣,来到广州之后马上搞几杯广东凉茶补救一下,不料物极必反,火没灭反倒惹上了感冒咳嗽。
所谓春节不节制,免疫功能不给力啊,再就是回来上班后气温持续走低,外部环境不良,也导致了内部系统反抗。
“大家都神经兮兮,怕是吃鸡太多得禽流感了。”汪先生笑着说。
不仅如此,吃货进化成“嗤货”,对所有的食物都嗤之以鼻。前几天,部门经理为提高大家工作积极性,请大家伙早茶走起,结果叫了一桌点心,十几个人硬是没怎么下口,“以前老盼望着经理请吃饭,过完年回来后实在是没什么胃口,连拿筷子都懒。”
家住番禺的小韩最近更是对公司的饭堂厌恶不已,“要菜式没菜式,要味道永远只有酱油加盐,真是苦不堪言。”想换个口味和同事下个小馆,结果到处都是“油淋淋”,此情景下,只好把过年的水果、瓜子、饼干翻出来勉强顶一餐。
小韩假期里就懒惰如冬眠的蛇,不曾动弹,上班后几天吃不好,公司活又多,一米八的小伙子无奈叹气:各种娇无力,黛玉都比我强了。
集思广益
360度无死角破 “节后综合征”
这是小伙伴们的建议,那叫一个接地气儿,不得不相信高手在民间啊!
穿着
有网友说,在上班的日子里,应该摆脱喜气洋洋的过年服装,选择利落、简洁的“工作服”,提醒自己:“Baby,你现在正在上班哦!”最近天气挺冷是吧,冷就对了,青蛙哥哥、蛇姐姐也该结束冬眠了,上班的时候穿轻盈了,冷了,头脑自然就清醒了。
洗澡
一北方小伙子说,冬天洗澡的频率可以感知家感觉和出租屋感觉。北方寒冬,几乎不在家洗澡,在相对温暖的南国,洗澡天天不断。生活习惯上的改变确实有利于转变生活节奏。并且建议每天早上起床后洗一个热水澡,不仅精神棒棒,还能从身体到心理暗示自己美好一天的开始。
摆设
在美国,有一家人力资源公司做了一项调查发现,85%的人事经理相信办公桌越整洁,就越值得信任。不管你有多懒,多不想动,过年回来整理好你的办公桌,不仅给自己一个全新的工作环境,也留个好印象给你的“米饭班主”。
水果
别人在觊觎着苹果6代时,我到街角买了6袋苹果,对待罢工的身体,水果是必不可少的。但是也有朋友建议,节后避免吃苹果、柚子、橘子等过年的常见水果,以免勾起往事,建议吃雪梨(清肺热)、奇异果(深受办公室白领青睐)、香蕉(改善忧郁)等。如果你还是比较懒惰,建议每天嗑一两粒维生素。
缓冲
离开家总是心有万分不舍,在上班的季节里,别忘了给家里人多打几个电话。你可知道,你给他们带来了热闹的同时也留下了寂寞,多跟家人联系,给自己和家人在心理上缓冲一下。
终极提示
以上建议,虽然有助缓解各种“痴心妄想丧心病狂无药可治”综合征,但你还是要直面人性的弱点和残酷的现实,不要太纠结。既然过完年回来不想干活,那就看心情办事吧,没必要逼得自己太紧,干脆点跟自己说:“哥豁得出去,扛得了事儿!”
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