“春困神器”虽好须慎用 实用招防春困才靠谱

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。最近，春困又成为了大家讨论的话题。在网上，一款针对春困的神器——“瞌睡提醒器”火了。据介绍，该产品的使用和工作原理很简单，把神器挂在耳朵上，一旦睡意袭来，神器就会发声让人振作精神，以免驾驶员在开车的时候发生意外。

买家称效果过于灵敏

在某网站上，以“防瞌睡器”作为搜索关键词，你可以搜索出400多件商品信息，其中以耳挂式提醒器为主，还包括防瞌睡眼镜等一系列防困乏用品。

据一位卖家介绍，瞌睡提醒器是一种利用电子平衡原理工作的装置。将该提醒器挂在耳朵上，把开关打开就能使用。此产品不仅适用于开车的人，也可以用于中小学生，学生在做功课时只要坐姿不端正或是打瞌睡，提醒器就会发出“嘟嘟”的声音。

其中有一位买家是一位驾龄20年的老司机。他说，这款“春困神器”效果还行，尤其是跑长途的时候效果还不错。虽然有很好的提醒作用，但是也有不便之处。“这玩意儿有点过于灵敏了，稍微一动就响，有时候还吓我一跳!”

心脏病患者慎用“春困神器”

春困是人体生理机能随季节转换、气温高低的变化而发生相应调节的一种短暂生理现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。

对于“春困神器”，专家表示，这种东西是会起到一定的提醒作用，可是人一旦进入睡眠状态或是快要进入睡眠的状态时，这样突然的惊醒会对人的心脏造成一定的影响，如果是年长者或是有心脏疾病的人最好不要使用。

调节身体机能防春困

“缓解春困，在饮食上加以调整，会使你精力充沛。 春困神器 只是从外部提醒你不能打瞌睡，而人是节律性动物，着重从身体机能方面来调节困乏的状况比较可选。

克服春困讲究三点：

1、饮食宜清淡、补充蛋白质、钾

首先，饮食一定要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象;其次，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力;最后，常吃水果和饮果汁，水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种物质。

2、有氧运动

季节变化，生活习惯也要做及时调整，走出户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。

3、蒸气浴

每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。

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