六个睡前习惯 有助睡眠
https://www.biud.com.cn 2014年04月23日10:33 家居装修知识网
原标题: 六个睡前习惯 有助睡眠
1，热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。2，喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。3，温水洗脸，保护皮肤清洁。4，五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。5，精心散步15分钟，加速睡眠。6，开窗通气，睡得甜。 周晓青 整理
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