酸甜乐章,冰雪肌肤—月见草油 蜜油西芹雪耳
https://www.biud.com.cn 2011年07月14日14:20 家居装修知识网
酸甜乐章,冰雪肌肤——蜜油汁西芹雪耳(月见草油)(女性)
用料:
西芹 150g
莲藕 100g
银耳 5g
黑木耳 5g
均衡小站有机月见草油 2茶匙(10ml)
番茄沙司 2茶匙(10g)
蜂蜜 1茶匙(5ml)
做法:
1、西芹择洗干净后斜切成片,莲藕去皮洗净切薄片,银耳、黑木耳放入温水中泡发,将泡发好的银耳和黑木耳去根,洗净后掰成小块备用。
2、将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟,捞出沥干水分,盛入盘中。
3、将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀,淋入盘中,搅拌均匀即可。
益处多多:
银耳中的天然胶质与月见草油中的γ-亚麻酸(GLA)可以让青春的滋润肌肤在你的脸上时时呈现,而且西芹与木耳都有滋阴功效。在酸甜味道的妆扮下,是一道富含膳食纤维的纤体美肤菜式,也是一道营养均衡的健康小食。
(责任编辑:JN109)
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