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酸甜乐章,冰雪肌肤—月见草油 蜜油西芹雪耳

https://www.biud.com.cn 2011年07月14日14:20 家居装修知识网  

酸甜乐章,冰雪肌肤——蜜油汁西芹雪耳(月见草油)(女性)

用料:

西芹 150g

莲藕 100g

银耳 5g

黑木耳 5g

均衡小站有机月见草油 2茶匙(10ml)

番茄沙司 2茶匙(10g)

蜂蜜 1茶匙(5ml)

做法:

1、西芹择洗干净后斜切成片,莲藕去皮洗净切薄片,银耳、黑木耳放入温水中泡发,将泡发好的银耳和黑木耳去根,洗净后掰成小块备用。

2、将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟,捞出沥干水分,盛入盘中。

3、将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀,淋入盘中,搅拌均匀即可。

益处多多:

  银耳中的天然胶质与月见草油中的γ-亚麻酸(GLA)可以让青春的滋润肌肤在你的脸上时时呈现,而且西芹与木耳都有滋阴功效。在酸甜味道的妆扮下,是一道富含膳食纤维的纤体美肤菜式,也是一道营养均衡的健康小食。

(责任编辑:JN109)

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