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机灵可爱，孩童时代——亚麻仁油米老鼠饭团

https://www.biud.com.cn 2011年07月14日14:21 家居装修知识网

亚麻仁油米老鼠饭团

用料：
长粒香米 100g
青豆 30g
甜玉米粒 30g
鱿鱼 60g
虾仁 50g
盐 1/2茶匙（3g）
糖 2g
白醋 1/2茶匙（3ml）
白芝麻适量
咖喱酱 2汤匙（30ml）
南瓜、小西红柿、海苔各少许
均衡小站有机亚麻仁油 1汤匙（15ml）

做法：
1、长粒香米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量清水，蒸熟。
2、鱿鱼、虾仁洗净切小丁。锅中倒入适量清水，煮沸后，放入青豆、甜玉米粒、鱿鱼、虾仁，待全部熟透后，放入咖喱酱，搅拌均匀，待咖喱变得粘稠，熄火。
3、将蒸熟的米饭盛出，加入盐、糖、白醋、白芝麻混合均匀，用圆形模具刻出三个圆形摆入盘中。
4、将咖喱浇入盘中，南瓜做米老鼠的蝴蝶结和嘴巴，小西红柿做米老鼠的舌，海苔剪成米老鼠的眼睛，亚麻仁油淋在米饭上，吃的时候拌匀即可。

益处多多：
　　有了富含植物性ω-3的亚麻仁油，孩子将会变得更加机灵聪颖，再加上周边那么多营养美味的陪伴，这盘可爱的饭团想必一定是他们的最爱了。