美颜养生：常吃5种食物 变身白雪公主
https://www.biud.com.cn 2014年05月19日09:57 家居装修知识网
原标题: 美颜养生：常吃5种食物 变身白雪公主
据RecordJapan报道，炎热的夏季已经悄然来临，紫外线越来越强烈，很多女性出门的时候担心被晒伤，所以大家会买很多防晒产品，防晒产品固然有效，但是如果配合内调会达到更好的效果，以下为大家介绍5种魔法食物，让你在炎炎夏日变身“白雪公主”。
1：西红柿
西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
2：南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
虚假新闻投诉致电63080077 更多举报途径>>>
3：鲑鱼
鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。
虚假新闻投诉致电63080077 更多举报途径>>>分享到
4：玄米
玄米中含有一种叫做多酚的阿魏酸，多酚能够抵御黑色素的形成还能预防高血压。此外，玄米中还含有丰富的各种维生素和矿物质，是美容养颜的佳品。
虚假新闻投诉致电63080077 更多举报途径>>>分享到
5：荞麦
荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量。
虚假新闻投诉致电63080077 更多举报途径>>>分享到相关知识
美颜养生：常吃5种食物 变身白雪公主
养生需知：常吃5种食物 最能预防胃癌
女性养生：常吃四种补肾水果 不做肾虚女
养生:常吃4种肉最补肾养精 壮阳效果堪比伟哥
养生保健：保护肝脏常吃12种蔬菜
睡眠养生：吃八种食物帮你一夜好眠
养生警惕：常吃油炸食品等增加慢病风险
饮食养生：红枣的5个神奇功效 越吃越年轻
睡前多吃十种食物还你好肤色
养生注意：夏季不得病要少吃5种食物
