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世界杯开幕赛火王厨电推熬夜营养餐

https://www.biud.com.cn 2014年06月11日16:41 家居装修知识网

　　2014巴西世界杯的揭幕战将于6月13号凌晨4点在圣保罗伊塔盖拉球场开踢，由东道主巴西对阵克罗地亚，比赛结果应该毫无悬念，注意，只是说应该，不是说绝无，足球比赛不到最后一分，结果无法预料！就如2002年世界杯，不被看好的世界三流球队韩国队接连放倒意大利，西班牙等世界顶级强队，当时虽说有争议，但竞技比赛始终是以结果为导向。所以让我们拭目以待吧，但是令中国球迷最为苦恼的就是时差问题，11个小时的时差是颠倒黑白，熬夜看球在所难免，如果你是真球迷，就要做好一个月熬夜看球的准备了！

　　通宵达旦看球以及烧烤、啤酒的饮食会对身体造成不小的伤害，因此在世界杯期间合理的饮食就显得尤为重要，火王是厨电企业，和饮食相关，可以再次给出广大球迷的一些饮食建议：首先来说说晚餐，火王厨电建议晚餐多补充高蛋白食物，因为熬夜看球容易饥饿，对体内的蛋白质消耗是非常大的，因此应该适量增加高蛋白食物如瘦肉、蛋类、大豆、奶制品的食物，同时对进食一些酸性食物，刺激一下食欲来补充能量储备，那么中途加餐时应该以易消化的流食为主和碳水化合物，比如豆浆，菜汤、水果、糕点等！其次是夜宵，大家可能都喜欢三五成群的观看比赛，喝着啤酒，吃着烧烤，看着很给力，但是火王厨电认为这种吃法对脾胃肠却大大不益，因为身体器官白天都运行了一阵天，本应该是休息的时候，但却收到这么刺激这么难消化的食物，无疑是一种负担，所以对身体不益，那么在所难免的时候应该食用清淡易于消化的食物，同时要补充体内水分，火王厨电建议夜宵可食粥和面食，而绿茶，菊花茶，枸杞茶则是最好饮品。最后要谈谈护眼的食物不可少的问题，因为熬夜要比平时用眼多，在世界杯期间火王厨电认为要多补充一些含胡萝卜素和维生素A等对眼睛有好处的食物，我们可以选择猪肝，鱼，大豆，花生极其加工制品，比如：胡萝卜炒肉，韭菜炒鸡蛋，芹菜炒猪肝菠菜蛋汤等等。