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秋季拥有好睡眠 教您挑选健康床品

https://www.biud.com.cn 2014年09月01日17:36 家居装修知识网  

  按每天八小时的睡眠算,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,可见睡眠对人体健康的作用是至关重要的。尤其随着秋季的到来,烦躁焦虑情绪的侵扰,让睡眠质量大打折扣,常常起床后仍感到疲倦、劳累。想要从本质上改善睡眠,一方面我们要注意调节饮食、情绪,另一方面选购合适、健康的床品,打造一个优质的睡眠环境。

  选择健康的卧室床品,要从材质、舒适度、颜色等方面综合考虑,并且不同年龄层次的人群要有所区别。针对容易出现睡眠问题的上班族,平日工作压力大、睡眠时间短,更需要一个良好睡眠环境。这里小编有一些比较好的建议,希望能对大家有所帮助。一起来看看吧!


  一、好床垫是高睡眠质量的前提

  选购指南:软硬适中、透气性能好

  床垫是保证睡眠质量的最重要因素,其通透性、减压性、支撑度、服帖性、温度湿度等因素,都是选购时需要参照的因素。对于普通消费者来说,弄清楚这些条件较为复杂,排除质量等因素,选购时可从以下两点进行考量。


  1.床垫软硬适中。

  床垫太硬或太软,都不健康。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压力,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际上处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,时间长了还会对健康有损。太软的床垫,人一躺全身就凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫,时间长了,同样不利于健康,并且也不舒适。

  2.床垫要会“呼吸”

  好床垫的面料材质非常讲究,而床垫内部的通透性,在满足对人体有效支撑的同时,也可将夜间产生的水分及时排出去。同时,良好的透气功效,使得床垫与身体长时间接触部分的温度不至于过高,保证连续睡眠的质量与舒适度。


  推荐产品:曲美家具适睡-特供床垫 1922-4540元

  本款床垫在设计上较为简约,颜色色泽柔和。采用3D面料,防潮、透气性能较好,并可选多种颜色。在结构方面,曲美独有的连锁簧系统,依照睡眠者身体曲线,提供各部位最适当的然硬度支持。床垫的舒适层,可根据用户需求,选择不同的材质,有椰棕、乳胶、黄麻、记忆棉、硬质棉五种材质可选。 此款床垫还配备有万象平衡网,保证整张床垫的承托力,避免软垫与弹簧之间不必要的磨损。

  产品名称:适睡-特供床垫

  价格:1922-4540元

  颜色:灰色、红色、绿色、白色、蓝色

  材质:3E椰棕、乳胶、黄麻、记忆棉、硬质棉 

  尺寸:900-2000*1900-2000*230mm

  产品定制:可定制

  二、枕头没选对越睡越累

  选购指南:高低适宜、优质填充物

  枕头的作用不仅为了睡眠更加舒适,更要保证人体颈部的生理弧度不变形,是睡眠时的一种必需品。一款健康的枕头,要具备合适的体积、舒适性以及优质的填充物。购买枕头时不能过于随便,要根据每个人的实际情况进行选择。


  1.枕头高低要合理

  通常情况下,成人的枕头高度应控制在8-15cm,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者,枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。对于患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕,患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

  2.填充材料要选对

  健康的枕头要保证透气性能和弹性,透气性能差会导致睡眠中的人们呼吸不畅,而弹性不好的枕头则会降低对颈部弯曲的承托力。日常较为软硬适中的如荞麦皮、多孔纤维、羽绒等,都是较为不错的选择。对于过敏体质者,也可以使用乳胶填充物等。


  推荐产品:富安娜牛奶纤维枕芯 199元/个

  本款枕芯表面采用全棉面料,手感柔和。枕芯高度为13cm,为中枕,比较适合喜欢仰卧的人群。填充物采用“牛奶蛋白纤维”为原料,枕芯松软蓬松,回弹性能好,带来较好的舒适度。

  价格:199元/个

  尺寸:74*48*13cm

  材质:填充物20%牛奶蛋白改性聚丙烯腈纤维+80%聚酯纤维

  重量:填充物900g

  三、四件套色彩不可太过张扬

  选购指南:以淡雅为主、合乎气质

  选购床品,不可忽略的就是色彩搭配。合适的颜色能够调节心情,促进舒适睡眠。一般来说,床品的色彩过于深沉,时间长了会使人心情抑郁,造成精神压力;而颜色太过鲜亮,长时间会导致视觉批到,引起人心情烦躁。对于卧室,不必像客厅那样,追求华丽美艳,要以舒适度为主,颜色上尽量选择淡雅、清新的色彩,如浅蓝、浅绿等,使人心情放松,有助于提升睡眠质量。


  1.蓝色:蓝色是最受欢迎的颜色。纯净的蓝色表现出一种美丽、冷静、安详,可以使人的情绪平静下来,缓解焦虑和失眠。

  2.粉色:淡粉色给人一种温暖的力量,只要看一眼就会让人充满幸福的感觉。粉色还可以使人放松,有助于情绪稳定。

  3.绿色:绿色是自然的颜色,不但可以让人眼睛放松,它还具有镇静和镇痛效果,可以缓解精神上的紧张感和肉体上的疼痛感。


  产品推荐:梦洁家纺卡诺·丹纳斯纯棉印花四件套 398元

  本款四件套在色彩上较为平和淡雅,以蓝色为主色调,较为温馨,与大红大紫的床品相比,更适合日常使用。采用纯棉材料,透气性能好,手感柔软舒适,提高睡眠的舒适度。床单边角为圆角设计,不会接触地面,方便地面清洁。被罩内配有被套固定带,确保被罩与被子的贴合。此款四件套有1.5m和1.8m两种尺寸可以选择。

  价格:398元

  名称:卡诺·丹纳斯

  材质:100%棉

  组件:被套*1 床单*1 短枕套*2

  规格:1.8m:被套248*238cm、床单260*248cm、短枕套50*70cm

  1.5m:被套200*238cm、床单230*248cm、短枕套50*70cm

  工艺:仿活性印花

  重量:2-3kg

  四、被子选购要看季节

  选购指南:厚薄适中、透气性要好

  被子和其他床品不一样,选购时需根据季节选择不同产品。在秋季,太薄或太厚的被子,都不能提供良好的睡眠温度。市场上售卖的被子,往往会根据季节,区分出春秋被、冬被和夏天被,消费者可较为直观的进行选择。一些厂商,如宜家,会在被子上标明保暖级别,级别数字越大保暖度越高,如1-2为夏天用,3-4为春秋用,5-6为冬季用。

  此外,被子的重量对舒适度也有较大影响。被子太轻,会缺乏安全感;被子太重,则会对胸部造成压迫,导致呼吸困难。冬季被子一般在3公斤左右,夏季建议在1-1.5公斤为佳。


  1.纤维被:纤维被在价格上较为适中,符合大多数人的消费能力,售价一般在200-300元。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等,纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。

  2.羽绒被:羽绒重量上较轻,保暖效果出色。主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。羽绒被的主要质量指标为含绒量。一般来讲,含绒50%以上的为优质羽绒被。

  3.蚕丝被:蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维,具有冬暖夏凉的特性,且对温度和湿度的调控好,保持被窝干燥。蚕丝被的售价相对较高。


  产品推荐:恒源祥压花春秋被芯 168元

  本款被芯的材质为聚酯纤维,质感轻盈,保暖效果较好,是秋冬季床品的不错选择。被子的采用垂直交差的缝纫方式,表面具有立体感。被子边缘采用包边设计,防止填充物钻出,产品更加牢固。

  价格:168元

  规格:200*230cm

  重量:填充物1.5kg,总重2.5kg

  材质:100%聚酯纤维

  本次秋季床品的选购,小编就为你介绍到这里。如果你有更多的问题,欢迎在文章下方评论处进行留言,也可以关注微信“家居也乐活”,和我们实时沟通。

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