如何远离电磁辐射危害

　　电场和磁场的交互变化产生电磁波，电磁波向空中发射或泄露的现象就是电磁辐射，这种物质以一种看不见、摸不着的特殊形态存在。

　　虽然人类生存的地球本身就是一个大磁场，但是日常生活中的电磁辐射依旧会影响人们的身体健康。所以，我们一定要对电磁辐射大声说出：Get away from me!

　　电磁辐射源

　　电磁辐射源主要有两种，其一是包括雷电、太阳黑子活动、宇宙射线等在内的自然电磁辐射源；其二是人为电磁辐射源，如电脑、电视、音响、微波炉、电冰箱等家用电器，手机、传真机、通讯站等通讯设备，高压电线以及电动机等电机设备，此外，还有飞机、电气铁路、广播和电视发射台、手机发射基站、雷达系统、电力产业的机房、卫星地面工作站、调度指挥中心、应用微波以及X射线等的医疗设备等。

　　电磁辐射对人体的影响与危害

　　诱发心血管疾病、血液病、癌突变、糖尿病等

　　心悸、失眠、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等，都是电磁辐射影响人们心血管系统的表现。同时，医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，因此，它也极可能是造成人们患白血病的原因之一。另外，它还能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。

　　直接影响人体生殖系统、神经系统、免疫系统等

　　长期受电磁辐射会使男性性功能下降，精子质量降低；女性内分泌紊乱，月经失调，更是造成孕妇自然流产、不育、胎儿畸胎等病变的诱发因素。此外，电磁辐射还会对神经系统和免疫系统造成直接伤害。

　　对儿童身体健康及智力发展等有不良影响

　　过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、肝脏造血功能下降，更可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，在中国，每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家分析认为电磁辐射正是影响的因素之一。而世界卫生组织则表示，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿也有不良影响。

　　危害人体视觉系统

　　由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染不仅会引起视力下降、白内障，严重时更会导致视网膜脱落。

　　链接

　　值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。

　　如何预防并减轻电磁辐射的伤害

　　收音机测安全距离

　　打开可接收AM（调幅）频道的收音机，将频道调至没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视、冰箱、微波炉或电脑等家电产品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大，走出一段距离后，才会恢复到原来较小的噪音量。平常生活中，我们可以利用这个方法测量出与电器应当保持的安全距离。

　　Ps：眼睛离电视荧光屏的距离一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩更应该远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。而由于男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感，故男性应尽量减少与电磁波太频繁密集的接触，而且接触时也要保持安全距离，至少也要在半米以上。

　　别让电器扎堆

　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱等尤其不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。此外，电脑的摆放位置很重要，一定要避免在电脑的背面逗留，也要尽量避免让屏幕的背面朝着有人的地方。因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　避免长时间操作家电设备

　　各种家用电器、办公设备、移动电话等都要避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每隔1小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

　　减少电器待机

　　当电器暂停使用时，最好不要让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，时间长了也会产生辐射积累，最安全的方法就是彻底关闭电源。

　　利用水吸收电磁波

　　电视、电脑等荧光屏产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水、加速皮肤老化，再加上荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部等皮肤裸露处，时间久了易发生斑疹、色素沉着，严重时甚至会引起皮肤癌等病变。而水是吸收电磁波的最好介质，因此可在电器设备的周边多放几瓶水。不过，盛水的器皿必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯。此外，我们还可以通过及时洗脸、洗手的方式来减轻电磁辐射带来的伤害。

　　自我保护措施

　　对于长期涉身于超剂量电磁辐射环境中的人，可以通过以下几点降低电磁辐射带来的伤害：

　　①居住、工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，佩带心脏起搏器的患者，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，以及生活在现代电器自动化环境中的人群，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人及病患者，有条件的应配备针对电磁辐射的屏蔽服，将电磁辐射最大限度地阻挡在身体之外。

　　②电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。

　　③手机接通的瞬间释放的电磁辐射最大，因此长期使用手机的人群在手机连接时最好把它拿得远一点，等接通之后再拿近听，或者佩戴防辐射耳机接打电话。

　　④多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

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