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神奇！4招让你纤细苗条又自信

https://www.biud.com.cn 2015年03月31日14:11 家居装修知识网

瘦身减肥养成良好的生活习惯相当重要，那么如何才能达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。

1、摄入骨胶原，保持全身的张力

想要瘦身漂亮又健康，那么你就的多补补骨胶原。说起骨胶原，可能大家都会联想到美容养颜，其实跟减肥也息息相关。随着年龄的增长，跟女性荷尔蒙一样，我们体内的骨胶原也随之减少。所以补充骨胶原这种营养素，让皮肤更有弹性更富有张力，不仅仅是纤瘦，而能显出女性身材的魅力！

2、拒绝极端的节食，保持饮食均衡

节食、不吃东西、过度减少适量的确是能让你的体重一下子减少，但这是暂时性的，当你一旦恢复正常的饮食，体重就会涨回来，而这类减肥方法，包括单品减肥法等，都无法长期进行下去，因为身体会受不了，于是极度容易出现反弹的现象。

3、拉伸背部肌肉，矫正日常姿势

要时刻挺直腰板来坐着，的确很难坚持下来，但实际上，拉伸腰背确实就是减肥的秘诀。坐着的时候往前蜷缩背部，胸廓长时间处于收缩的状态，腹部肌肉受压堆积起来，而站着的时候也站不直，背部弓起来，以不正确的姿势走路……这些都是阻碍你减肥塑形的“大敌”！

4、减肥不塑身，减了也不美

我们总是希望身材更纤细苗条，不论什么时候都能亮出自己的完美线条，让每一秒都轻盈自信。想要纤细苗条减肥即可，但是想要完美线条，就要美体塑身了。荣泰RT5030特别受时下年轻人的青睐，无论您是坐或站，或是配合蹲、伏地挺身、跨步等不同运动姿势，它的高频的有节奏振动可迅速传达至全身，从而令全身运动更简单有效。它的音乐模式可使产品随着音乐的节奏有规律的进行摇摆，集锻炼和娱乐为一体，使运动更加有趣！