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人生能睡个好觉比什么都重要

https://www.biud.com.cn 2016年08月22日15:13 家居装修知识网

人们往往在面对不好的事情之时，都习惯以睡一觉来应对。

对付疲惫：睡觉。

对付恐惧：睡觉。

对付感冒：睡觉。

对付饥饿：睡觉。

对付失恋：睡觉。

很多人说，因为现实太残酷，所以要躲进梦中逃避。当然，睡一觉往往能让人安静下来，醒来后才能更好的正视和解决问题。正所谓，一觉过后，世界都是新的。好的睡眠可以消除疲劳、恢复体力、加强记忆功能、增加免疫能力。然而，人们越来越发现好睡眠难求了，到底是什么原因？

高压下的睡眠弱势群体越来越多

现今，随着生活节奏不断加快，使得原本占据一天三分之一时间的睡眠越来越少，高压的生活成为影响人们睡眠的重要因素，从而衍生了新的弱势群体：睡眠弱势群体。其中，最具代表的是都市白领，高强度的工作压力、经济压力、家庭压力等使得这部分人群不得不透支睡眠时间来换取社会发展与自身的平衡，睡眠生物钟被严重破坏，健康问题也随之而来。

高压下，睡眠时间的长短虽然是影响人们睡眠的重要的因素，但很多人却误认为睡眠时长等同于睡眠质量，其实并不是。正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少于8小时，醒后却精神百倍；有的人睡足8小时，起床后仍是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。

由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系并没那么大，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。在10分钟前入睡，有利于进入熟睡阶段，帮助消除疲劳并获得优质睡眠；若此后还未睡着，就很容易失眠或降低睡眠质量。

零压追梦者给你零压好睡眠

如何在少的可怜的睡眠时间内提高睡眠自身质量并获得真正的优质睡眠？小编认为，改变我们的睡眠环境，选择适合自己的床上用品，无疑是最为简单快速的。床具的舒适度直接影响睡眠的深度。最近，在2016硅谷高创会上荣获中美跨界创新奖的Mlily梦百合引起小编浓厚的兴趣，其零压床垫最适合我等高压下的睡眠弱势群体。零压绵用科技打造零压睡眠，以零压绵为主材的零压床垫，能合理承托并均匀分摊身体的各个压力点，成就身体的零压，给消费者更快的入睡体验，更长的深度睡眠时间。