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【睡客Tips】每天赖床10分钟，竟然老了20岁！

https://www.biud.com.cn 2016年08月24日18:16 家居装修知识网

是不是觉得每天早上怎么睡都睡不够？

是不是觉得早上的闹铃是最烦人？

是不是特别享受温暖的被窝？尤其是冬天。

是不是觉得根本就起不来啊！！！

但是你要知道，每天赖床有舒服了那么一会会，却能给你带来很大的坏处！

容易降低记忆力

如果每天睡醒了以后，不及时的起床，大脑处于空虚状态，最容易胡思乱想，久而久之，就会降低人的记忆力。

影响人的听力

若是你醒了，不起床，赖床会消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状，使大脑缺氧造成头脑昏沉，从而影响到你的听力。

提前衰老或更年期

如果你只有20岁，那么你千万不要赖床，通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

便秘或是内分泌紊乱

赖床会影响人的排泄功能，容易造成便秘，也会导致你的内分泌紊乱。从而引发各种皮肤问题。时间长了，还容易肥胖。

破坏人体内生物钟

赖床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点，后患无穷啊。

虽然一天赖床并没有什么大的危害，但是长年累月，你若是天天赖床，那么所带来的危害就不容想象了。你可不像年纪轻轻的就像个老人一样做什么事情都没有精神吧？也不想才30岁的年纪就迎来早更的困扰吧？更不想身材臃肿，穿什么都不好看吧？所以，每天早睡早起，坚持锻炼，才是最正确的做法。

睡客知识：床垫有多脏？？

温暖潮湿的床垫里，1天脱落的死皮就能养活300万只螨虫和几百万霉菌，使用3年的床垫就会积存600万螨虫和10亿细菌，这些过敏原每晚积聚繁衍，让人鼻塞、起痘、咳嗽、甚至哮喘。

数据统计结果显示：80%以上的反复咳嗽，哮喘和皮炎和螨虫过敏有关。

1、我国过敏总发病人数占全国总人口的近1/3，而根据中国流行病学调查显示，这些过敏性疾病患者中，有高达60%～70%的过敏原是螨虫。

2、国外医学报道儿童对尘螨的过敏率约为26%左右，国内的专门调查结果显示近半数的患儿对尘螨皮肤试验呈现阳性结果。

所以床垫的除螨关乎的不仅是卫生问题，

还有就是你和你家人的健康！！！

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