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国庆 | 睡不好还谈什么旅行的意义？

https://www.biud.com.cn 2017年10月03日11:17 家居装修知识网

长达8天的国庆假期正式开始，小伙伴们纷纷踏上了奔赴世界各地的旅途，开启度假模式。

朋友圈早已开启旅行模式

假期才刚刚开始，朋友圈就已经充满了世界各地的美景照片。

看着朋友圈里精彩纷呈的照片，真想马上抵达目的地尽情享受。但昨晚心情激动，整晚都没睡好，出发时整个人都无精打采。就这个样子到了目的地，怕也只能窝在酒店里浪费好时光。

旅途如何快速恢复精力

要体验旅行的乐趣，当然要将身体调整到最佳状态，这有几个小招数，可以让大家在旅行休憩时快速进入睡眠，恢复精力。

白天舒适补眠

旅途白天最好补眠的地方，当然是在交通工具上。在车上补足了精神，下车才能玩个够。不过坐车总会摇晃，醒来脖子会酸疼得让人难受好长时间，所以车上补眠时，准备一个加厚颈部、能记忆回弹的颈枕，保证脖子的舒适度，睡得更好非常有必要。

解决认床问题

去到一个陌生的地方，总有人会认床失眠。其实认床很大部分是心理因素，如洁癖，抑或变换环境产生的不安全感。可以通过携带熟悉的睡眠物品作为安慰剂，如常用的枕头、睡眠眼罩等，增强安全感，安抚敏感情绪，放下防备进入睡眠。

快速调整时差

去较远的国外旅行，人会因为时差而分外疲劳，需要好长时间才能调整。如果在夜间抵达，下飞机的后几个小时内，建议都戴上墨镜。研究表明这样能够通过改变眼睛接收的光线来调整生物钟，让身体代谢降低，减缓精力的消耗。

如果白天抵达，那么一定一定一定（敲黑板）不要在白天睡觉！可以尝试做一些轻运动，或晒晒太阳来减轻睡意，等到入夜之后再睡，尽快跟上当地日夜变化节奏。

旅途助眠小神器

除了睡眠攻略外，还给大家推荐以下两个旅途助眠小神器，实用+高颜值，小巧便携，无论在路上还是在酒店，都能帮助人快速入眠，恢复精力。

慕思眼精灵

按摩+热敷，既能大幅度缓解眼部疲劳，改善黑眼圈与眼球红血丝；另有睡眠音乐安抚情绪，随时随地让睡意加速来袭。

慕思护心颈枕

体积小颜值高，不同于外面的一（yao）般（yan）颈（jian）枕（huo）。采用乳胶材质，记忆回弹，独特后颈设计给脖子满满的支撑力，再怎么颠簸，也不会酸疼。

旅途带上这两个小神器，加强睡眠，快速恢复精力，一举两得，你值得拥有~

小编也正在赶赴美景的路途上，享受着眼精灵及护心颈枕带来的舒适感受，身心都充满愉悦，所以不如来个有奖互动，让愉悦加倍！

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