一年一度“世界睡眠日”，罗卡芙·睡眠系统教你如何精致睡眠

每年的3.21，这个由中国倡导的“世界睡眠日”旨在关注当代社会大众的精神状态，倡导高品质睡眠对健康的重要性。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，而睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分，更是现代人忙碌生活中不断寻求的黄金时段。

2001年2月21日，赛诺菲圣德拉堡民生制药有限公司赞助举办了第一个“世界睡眠日”。2002年3月20日，中华医学会与赛诺菲圣德拉堡民生制药有限公司联手，首次在中国举办“世界睡眠日”大型宣传活动。并声称此次活动，是配合“国际精神卫生和神经科学基金会”的全球睡眠和健康计划(WWPSH)的一次推广宣传活动，此次活动以“万人问卷调查”为主，其中，中国国内有北京、上海、杭州和广州等地进行。此次活动将世界睡眠日(中国)定为3月21日。至此以后，睡眠质量与睡眠问题成为了大众日益关注的话题。

据报道，失眠症候群日趋年轻化，失眠对人体基础代谢和生活状态产生很严重的影响。“睡眠解决一切问题SLEEP SOLVES EVERYTHING”，做为高端家纺品牌罗卡芙倡导的睡眠日活动的核心价值理念，针对国际精神卫生组织提出的民众的睡眠健康状态等社会问题，罗卡芙提出打造舒适高品质的睡眠系统，每个细节都以质印证。让把安然入睡当成奢望的失眠症候群放松释然，提升对深度睡眠的信心和希望。

如何保证品质睡眠呢 罗卡芙提出了一个完整的解决方案与您分享。

一 温度

好的室内空间的温度，不同的人有不同的最佳睡眠温度，但大多数人都在16-20摄氏度之间(华氏度数60.8-68)。

二 舒适整洁的睡眠系统

罗卡芙建议，选择适软硬适中的床垫，特别是年轻群体尊重自我感受，因此挑选一些高精、高织的埃及长绒棉或者罗卡芙雕孔不到1毫米的意大利进口丝绵寝品，能赋予肌肤般柔滑舒适。再填充厚薄适和自己的罗卡芙匈牙利鹅绒系列，感受其贴肤的“蓬松力”。以及枕芯系列的厚薄选择，也需要被时刻关注，太高或太低都会让颈部承受压力。每一个环节的挑剔和细致都能更好地保证自己，将白天的一切烦恼随脱下的外衣抛之脑后，享受精致又舒适的睡眠时刻。

三 光线

如果问还有什么细节注意的那就是光线。大多数人在完全黑色的环境里更容易入眠。对于失眠症候群来说，不管何时何地，拥有真丝质地、会呼吸的高品质眼罩是一个巧妙的高效入睡方法，眼罩如一双温暖的手轻捂着眼睛。罗卡芙为此也贴心设计了旅行套装，真丝眼罩和真丝枕套，贴心呵护随时随地。

四 气味

卧室的气味如果选对了，会更快帮助你进入睡眠状态，可以选择一些高品质香氛或精油。当疲累和烦闷在夜晚依然残留，一个恰到好处的热水澡再加上美妙的香氛气味，比如法国的罗丹缇玫瑰香氛，可以让人精神舒缓、情绪放松，呼吸轻柔，一切刚刚好，只等入眠。

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