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世界睡眠日：惊！为什么有的人越睡越困？

https://www.biud.com.cn 2019年03月18日09:45 家居装修知识网

世界上最痛苦的事情之一，就是你明知道人的一生有三分之一是应该在睡眠中度过的，然而你却睡不着。

翻来覆去终于睡着之后，醒来却头重如石头、眼圈发黑、毛孔粗大、精神萎靡，确实是睡了，但也确实没有睡好！

到底为什么会失眠？为什么即使睡着也睡得并不舒服？为什么有人每天只睡五六个小时，精神却像打了鸡血一样好？为什么有的人每天起码睡8个小时，可是却依旧感觉没精神？

研究表明，睡眠一般由浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期组成。在浅/轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只占整个睡眠时间25%的深度睡眠。

虽然占比不高，但对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病、延缓衰老等有至关重要的作用，而其他75%的睡眠时间，对此几乎没什么作用。

因此，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”。如果这段时间休息的好，第二天精神必然不错。

据不完全统计，中国超过3亿人口有睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。而且长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

而产生睡眠障碍的罪魁祸首除了日常生活与工作的压力，还有很大一部分原因，来自于思绪焦虑不能安神，以及脊椎压力！

在人们一天的活动中，脊椎无时不刻都在承受着压力。通过科学测量发现，人体在直立时脊椎要承受100Pa的压力，在坐直状态脊椎压力则是140Pa，而在仰卧时脊椎的压力只有25Pa。

只有在躺下时，脊椎的压力才会得到缓解，而一张保护脊椎的喜临门床垫，能精准承托，确保脊椎自然生理曲度，缓解白天身体所受到的各种压力负担，让人一觉睡到天亮。

睡眠质量决定着身体健康和生活质量。在脊椎疾病不断加剧的今天，喜临门响应国家“健康中国2030”战略，将“保护脊椎”上升到品牌战略层面，携手脊椎医学专家，用科学护脊床垫守护国人脊椎健康，为全民健康贡献喜临门的一份力量。

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