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男性趴着睡觉会影响精子质量吗？ 2011-04-24

男性健康

　　有不少朋友喜欢趴着睡觉。殊不知这种俯卧位的睡眠方式不但轻易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有肯定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

　　首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，轻易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

　　年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度降低，又不轻易及时散热，所以对精子生长也有肯定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　采取什么样的睡姿比较好呢？

　　一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

参考资料：

第一男科http://www.01nk.cn/article/third_10847.htm