疾病预防 2011-04-24
一、预防呼吸道传染病有三招
勤洗手切断病毒传播
预防专家介绍，注意个人卫生，是预防对付呼吸道疾病最好的方法。
专家介绍了多种预防方法。比如要勤洗手，洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官，在外不能即时洗手，可以用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒；上下班出门在外，注意交通工具、公共场所的通风换气质量，尽量站在空气通畅的地方。另外，办公室、居室内的通风换气亦特别重要。在室内一两个小时后最好能出外呼吸新鲜空气，长工夫呆在室内要开窗通风。
大多数呼吸道传染病的病原体在外界生活工夫较短，如冠状病毒引发的肺炎、麻疹、流感病毒等，通过勤换气和保持个人、居室清洁卫生就能达到预防目的。
多喝水保护鼻黏膜
呼吸道病菌入侵人体，首先须通过“鼻黏膜”抵挡关，再通过“呼吸道”预防关。保护好“鼻黏膜”、“呼吸道”，也能有效预防呼吸道疾病传染。
专家介绍，春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜轻易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持潮湿，能有效抵御病毒的入侵。
此外，春季气候多变，要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物。
增强免疫力很重要
为什么接触了病原后，有的人会发病，有的不会？深圳市疾病预防控制中心有关专家认为，抵挡疾病的最有效方式是保持自身强盛的免疫力。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降，也就轻易成为细菌病毒的易感人群。
劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，是自我防护增强抗病力的重要措施。多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物，可以增强抵挡病毒和细菌感染的能力；坚持锻炼，增强体质，可提高抗病能力。
二、春季感冒和流感
如何有效预防感冒等春季常见病，是人们普遍关怀的问题。
问：为什么春季是呼吸道疾病，尤其是感冒的多发季节？
答：春天气候变化无常。由于气候潮湿、忽冷忽热，加上飘浮在空气中的花粉、粉尘增多及螨虫感染等因素，或因饮酒过度影响呼吸道的抵挡力，人体呼吸道抵挡力降低，病菌轻易侵入而引发疾病。
问：感冒有哪些症状？它与流感有哪些区别？
答：感冒的呼吸道局部症状如咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、喷嚏、咽痛等比较突出，全身症状如疲乏、胸部不适、高热、头痛、全身疼痛比较轻微或少见，并发症较少。流感常持续高热，显著头痛，显著、长工夫地疲乏、虚弱，常会全身疼痛、胸部不适，而局部呼吸道症状如咽痛、鼻塞较少，且常有合并症。此外，流感发病最显著的特点是突然爆发、飞快蔓延、波及面广，密切接触者大面积发病，同一家庭内多人发病等。
问：感冒包括流感应如何预防及治疗？
答：感冒包括流感主要通过空气飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等，因此，要少去空气不流通的公共场所，回家后要注意洗脸、洗手、漱口等。俗话说“春天孩儿脸”，既要注意防寒，又要保持室内空气流通；既要注意休息，又要恰当体育锻炼。忌大量饮酒及过度劳累，少吸烟。
冬去春来，天气转暖，万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖之际，加之春天的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵挡力减弱或对外界环境顺应性欠佳时，则轻易发生风行性感冒。
有关专家指出，对付流感目前还没有特效药物，抗病毒的西药及一些中草药对流感的预防和早期治疗有肯定作用，如有需要，应在医生指导下运用。由于一般抗病毒药对流感疗效不佳，故预防胜于治疗，这对幼儿及老人尤为重要。预防措施主要有以下几个方面：
1、首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵挡力和增进对自然环境的顺应性。
2、起床后居室开窗通风换气。上班后也应注意办公室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。
3、不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会；人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气。
4、注意气温变化而增减衣服，避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病，以防双重感染。
5、现在流感疫苗效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵挡力本来就较差的老人、小儿，还有患有慢性病和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。
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