睡眠对于人的生命有多么重要？ 2011-04-24

  睡眠是人类的一种生物本能，因为人脑不断地产生着能诱导及维持睡眠的特别物质，所以人的一生约有三分之一的工夫是在睡眠中度过的，可以说睡眠是人类生命过程的重要组成部分。睡眠对于人类生命之所以至关重要，可概据为两方面的原因。
   首先，睡眠是人体极为重要的一种保护性抑制过程。通过睡眠使身体细胞、特别是神经细胞避免过度的损耗，使已经疲劳的细胞得以恢复正常的生理功能。其实，睡眠状态下人体的合成代谢比分解代谢高，睡眠是人体储存能量以备昼间身体各组织器官活动需要，如同吃喝为了活着一样，睡眠也是为了活着。
   但是睡眠并不是曾经认为的那样，大脑是处于简朴的休息状态。通过脑的生物电学检测，睡眠中的大脑并没有闲着，而是进行调整的一种特别生理过程。

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