有什么方法可以治疗失眠？ 2011-04-24

失眠的自我按摩法

 

　　1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下缓缓推按。

　　2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。

失眠按摩法

　　1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

　　2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。

　　4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

　　5.用两手拇指端揉按风池穴。

　　6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

　　7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际慢慢揉按丹田。 

参考资料：

搜狐健康 http://health.sohu.com/2004/03/23/20/article219552076.shtml

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