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健康知识：看其他人运动也有益健康 2013-11-27

看人运动等于锻炼

Watching sport makes U fitter 科研人员在9名受测志愿者的外部神经植入非常细微的毫针，在观看一段时长22分钟的慢跑的视频镜头时，这些参数则出现了变化。实验发现，即使没有亲身参与运动，只是看其他人运动，也能提高心率等指标，等同于自己进行了体育锻炼。

据雅虎、法新社等报道，一项新的研究成果显示，即使没有亲身参与运动，只是看其他人运动，也能提高心率等指标，等同于自己进行了体育锻炼。

科研人员实验发现，如果给一个人看其他人跑步的视频，观看者的心率、呼吸频率、皮肤血流量和出汗量都会提高，一旦跑步的录像结束，这些指标也会随之恢复正常。

研究人员在9名受测志愿者的外部神经植入非常细微的毫针，记录与血管相连的神经纤维的电子信号，这是身体对物理和精神压力的生理反应的非常敏感的指数。受测者首先会通过电脑屏幕看到一张运动的静态图片，研究人员记录下他们的肌肉交感神经反应情况及其他生理参数。数据显示，这些指数都没有发生改变。

然而，在观看一段时长22分钟的慢跑的视频镜头时，这些参数则出现了变化。“虽然这些改变幅度较小，但都跟运动时的反应一样。”负责这项研究的世界顶尖人体交感神经系统记录专家蕾切尔·布朗（Rachael Brown）表示，“因为受测者都是放松地坐着进行试验，不存在任何实际上的肌肉活动，因此这些数据显示的都是心理上的，起源于意识，而不是身体。这个结果也与最近对情绪的研究吻合，我们发现带着感情去看令人激动的图像，例如色情内容，也会提高我们的交感神经活动和流汗量。”

科学家指出，这是非常重要的发现，也是第一次有研究发现人体肌肉交感神经在观看体育运动时也会更加活跃。“记录这些神经活动，能为身体面对体力或者精神压力时的生理反应提供很灵敏的参考指数。”参与研究的西悉尼大学医学院（School of Medicine at the University of Western Sydney）专家沃恩·麦斯菲尔德（Vaughan Macefield）说，“我们知道交感神经系统负责支持心脏、汗腺和血管等组织，而在进行运动时它的活动会增加。现在我们证明，在观看运动录像时它的活动也会增加，就像你自己在跑一样。”

该项研究的论文，已经发表于《神经科学尖端科学国际期刊》（Frontiers in Autonomic Neuroscience）。研究者强调，虽然观看运动等同于做了一场小小的“健身锻炼”，但还是不能与真正参与运动相提并论。麦斯菲尔德解释道：“看其他人运动可能提高你的心率，以及起到其他生理作用，但没有什么能取代离开沙发去健身的健康效果。”

该项研究论文已经发表于《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine ）。

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