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宅家清凉一夏夏季防暑降温大作战原创 2015-06-30

马上就进入7月了，每年的盛夏时节也即将到来。赶上阴雨绵绵的梅雨季，温度也蹭蹭的往上升，整个人仿佛进入了一个巨大的蒸笼里，闷热难熬。因此，除了上班，多数人在这个炎热的季节都会选择宅在家，这个时候打造一个清凉舒适的家居环境就尤其重要了。下面，小编就从家居防护、防暑家电、清凉家居和清凉美食几个角度，教教大家如何抵御高温酷热，度过一个清凉舒适的夏天。

一、家居防晒篇

小物件大能手清凉夏日从家居防护开始

二、防暑家电篇

清爽过一夏夏季必备小家电盘点

三、清凉家居篇

降温一定要靠空调？家具帮您打造夏日清凉

4款清新实木家具 让这个夏天变得更清凉

6种小型清凉藤椅夏夜纳凉好惬意

清新夏日窗帘只要阳光不要晒

四、清凉食物篇

消暑美食清凉静补享美味

冰镇了夏天夏日消暑美食怎能错过

夏季养生食谱：7款清凉美味甜品来解暑

五、生活贴士篇

夏至来数伏至防暑降温妙招不可少

关键词：空调 电风扇 冰箱

part1：夏日消暑降温攻略之家居防晒篇

小物件大能手清凉夏日从家居防护开始

炎炎夏日，室外灼热的温度让人望而却步，除了上班外，很多人在休息时间都选择宅在家。但是闷热的空气在家里同样肆意蔓延，除了空调，还有其他办法可以给居家降温吗？其实，日常生活中一些不起眼的小物件同样可以是改善家居舒适度的关键所在，我们不妨从各个细节入手，打造清凉舒适的家。

方法一使用隔热窗帘反光抗UV

隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。　

方法二贴隔热窗纸降低室内温度

特别对于向西的房子，小编建议，可以贴一些隔热纸。由于房子朝西，午后室内的温度通常都比较高，特别到了夏季，可以说是非常闷热的，如果在窗面上贴上隔热纸，能够有效地降低室内的温度达2至3摄氏度左右。

方法三楼顶涂上隔热霜有效反射热能

可以在楼顶上涂上一种纳米隔热霜，大约2到3层，就能够使室内温度降低3摄氏度，有效解决了高层住户的困扰。　

方法四在窗户和楼顶种植绿色植物

在窗户栽种绿色植物，不仅能够绿化环境、减少灰尘，还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光，有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物，就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量，从而让室温降低。

方法五选购防臭功能较好的地漏

地漏作为住宅排水系统的重要部件，其性能好坏能影响室内空气。三防地漏的下端排管处有一个小漂浮球，利用下水管道里的水压和气压将小球顶住，使其和地漏口完全闭合，从而起到防臭、防虫、防溢水的作用。　

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part2：夏日消暑降温攻略之防暑家电篇

清爽过一夏夏季必备小家电盘点

入夏季，气温逐渐攀升，让忙碌的人们苦不堪言，“防暑”也成了人们关注的重点话题。高温天气中最主要的就是要防暑，首先自己周围的环境要保持一个相对适宜的温度，并且要给自己做一些防暑解渴的美食，而随着科技的不断进步，家电产品越来越智能，给我们生活带来更多的便利，在下面这些小家电的帮助下，相信你一定能度过一个清爽的夏天。

夏季必备电器NO.1：空调 　　

到了夏天，人们最离不开的降温利器就是空调了，因此在外面汇总夏季必备降温电器时，空调排在NO.1是绝对当人不让的。

格力 KFR-26GW/(26561)FNBa-2U铂空调采用专利智能化霜更节能。新一代化霜CPU芯片可根据管温和环境温度变化来判断是否需要化霜，实现有霜化霜，无霜不化，并且实现任何情况下都能化霜干净，节能舒适。

夏季必备电器NO.2:电风扇 　　

与空调一样，电扇也绝对是夏季夏季降温效果比较明显的电器产品，送风自然，清凉舒爽，同时更加节能环保，因此电风扇还是比较受到人们喜欢的。

艾美特电风扇FT36T2外观采用塔式的设计，时尚亮丽，大气黑色和银色的面板设计，可与家居很好的相搭配，大风口的设计，出风量更大，机体相比之下小巧，节省70%的空间，落地地盘结实，集体运作更加的稳定，方便的提手设计，移动更加方便。

夏季必备电器NO.3:冷风扇

睡觉的时候长时间吹空调容易感冒，但是炎炎夏日吹风扇的风依然是热的，怎么办？此时一款空调扇就非常合适使用了，不仅有着空调般的凉风，而且还不容易感冒。

先锋冷风扇FK-L25秉承了先进的制作工艺，整体设计非常富有层次感，能够衬托出时尚的家居感觉。底部采用滑轮设计，移动起来非常方便，你可以让他跟随你移动，设置有低、中、高三档风量，可满足你不同时段的使用需求。

夏季必备电器NO.4：电冰箱　　

炎炎夏日，喝个冷饮吃个冰棒舒爽的很，给身体降温是最直接的放中暑方法，因此冰箱也绝对是我们夏季必备的降温电器。

帝度BCD-322WTGB变频风冷冰箱采用了超大的液晶显示屏，电脑精确控温，对不同温室进行单独管理，不同操作模式可以有效提高冰箱的工作效率，达到节能环保的效果。还采用了多项功能技术，风冷无霜技术、“云保鲜”技术、“光合保鲜”技术、“SMART精确智能”控制系统、独有智能保鲜变温室，保持果蔬新鲜营养不流失。

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夏季必备电器NO.5：榨汁机

夏天太阳高照，一杯鲜榨果汁不仅能够消暑解渴，还能补充人体所需维生素，而且夏天各种水果大量上市，价格便宜，完全可以批量采购回家用榨汁机榨汁喝，价格实惠又卫生，何乐而不为。

九阳JYZ-B550榨汁机具有轴心粉碎技术，专业榨汁，渣汁分离，出汁率更高。JYZ-B550操作按钮设计在机身正面，具有两档速度可供调节，便于操作，软硬果蔬一机通吃。该机采用的是大口径进料口，不锈钢榨汁网，更易清洗。榨汁刀核心专利技术解决切削死角，提高榨汁出汁率，取放容易，操作方便。

夏季必备电器NO.6：刨冰机

炎热的夏天怎么能没有冰沙助阵呢，除了冰激凌机之外，刨冰机也是夏天的热门小家电，体积小巧，使用方便，效果立竿见影，一杯刨冰下肚，冰爽至极！

德尔SH0148家用刨冰机采用动力城堡的外观设计，时尚可爱，一次性可制作2杯美味刨冰的双杯设计。双不锈钢刀片组设计，可选择双刀或单刀，自带2个可拆卸果酱调味瓶，简单易用。德尔SH0148家用刨冰机采用食品级塑材制作，安全无毒，防霉防菌。使用非常简单，倒入冰块，盖上上盖，旋动开关，一会儿刨冰就会自动出现，操作安全性高。而且刨冰盒可以完全拆卸，便于清洗。

夏季必备电器NO.7：除湿机

每逢梅雨季节，特别是南方地区，空气湿度大，潮湿的空气会助长霉菌的滋生，从而引发许多健康问题。而且潮湿的环境也会使家具发霉、书籍回潮、数码产品受潮损坏等，所以降雨量集中的夏季更应该为家里配备一台具备除湿功能的除湿机。

美菱SJ-750ML除湿机采用全塑钢外壳，美观大方，企鹅造型也给产品增添几分活力。重量达2.8kg，采用的均为环保材料。使用120x120mm直流无刷马达，除湿量高达750ml。半导体制冷除湿技术，超静音运行，两侧设计有双向侧出风口，风量循环更彻底。该机设置有无触点水满开关，水满自动待机，防溢漏。除湿机可以有效的保护电子产品、家具、书籍，降低室内湿度，使人体感觉更舒适。

夏季必备电器NO.8：灭蚊灯

夏天是蚊子猖狂的季节，尽管现在各种杀虫剂、蚊子层出不穷，但是似乎现在的蚊子对这些化学药品有了“免疫”能力，尽管晚上插着蚊香睡觉，但是依然被蚊子骚扰。最近比较流行灭蚊器或者说捕蚊器，何不尝试一下新的灭蚊方式？

格林盈璐GM908灭蚊器是目前比较热卖的一款产品，设计时尚，小巧便携，外形很像一盏煤油灯。灭蚊器的原理和传统的杀虫水和蚊香不同，它是采用物理的方式杀死蚊子，灭蚊器上方为吸引蚊子过来的光源，蚊子一旦靠近后就会被风机吸入储存装置中，风干而死。

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part3：夏日消暑降温攻略之清凉家居篇

降温一定要靠空调？家具帮您打造夏日清凉

炎炎夏日，奔波劳碌的人很容易被高温挑起烦躁，而家中清凉的布置能让心情得到平静，怎样打造一个充满清凉感的家居环境呢？开空调？用隔热窗帘？其实，一种很简单的方法是可以从改变家具的材质入手，铁艺、藤制、玻璃、石材、布艺等家具因着自身材质或色彩的特性，可以给人视觉或触觉上的清凉感，让人一扫夏季炎热的感觉。　　

铁艺家具

炎炎夏日，最适合使用凉爽的铁艺家具来装点一下家居环境。铁艺家具既能表现阳刚，又能表现纤柔。独有的冷能令你忘却炎炎夏季的干燥、酷热和呆板，尽情与清凉拉近距离，为夏天的生活带来凉爽慰藉。铁艺家具本身可以和多种材料进行融合，比如，铁艺和藤的结合，能营造出一种刚柔并济的感觉。　　

藤制家具

藤制家具采用纯天然的竹片和藤条制作而成，能防虫蛀，不易变形、开裂、脱胶。同时，经过严格加工处理后，竹藤变得柔软而又坚韧，使得藤制家具透气性好，自然天成的味道更是给人清爽的感觉。在空间里放置藤制家具时，要结合家中的整体设计情况，形成统一的风格。

实木家具

在水泥钢筋的繁华都市呆久了，不少人都会怀念大自然的清新气息。木材，这一来自森林的净化者，能带给人一种强大自然亲和力，给承受压力的都市人亲近自然的放松、回归原始的休闲。炎炎夏日，实木家具通过其栩栩如生的纹理、纯粹真实的色泽，给人以自然的清凉舒适感，犹如置身于大自然的庇荫下，惬意无比。

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玻璃家具

凭借毫无杂质的通透与明亮、清新直率的简约风格，玻璃家具驱散了室内的燥热，成为营造夏季清凉家居生活的 “高手”。利用科技手段玻璃家具还可以调出多种色彩斑斓的颜色，让玻璃家具变得“乱花渐欲迷人眼”。家中摆放玻璃家具不需要多，只要几件通透可爱、色彩缤纷的玻璃家具来点缀小角落即可。

石材家具

石材家具最突出的特点就是凉爽，很适合炎热的夏日，如果嫌藤制家具难打理，竹质家具不够舒适的话，那么你完全可以搬张松香玉的座椅回家纳凉，冰爽清凉的触感马上就可以让炎热的感觉一扫而空。

田园布艺

彩色的夏天，改变整体家居风格也许并不实际，但是更换一下家居摆设还是很方便的。清爽的田园布艺点缀居室，给家营造清凉的视觉。

在这里，小编提醒大家在布艺颜色选择上以浅色系为主，如淡蓝、纯白、淡绿等，都给人以清爽、素雅、自然的感受。如果是碎花控的亲们，也应选浅淡轻柔的单色或小碎花，运用面积也不宜大。

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4款清新实木家具让这个夏天变得更清凉

对于自己的家，每个人在装修时都有自己的一个梦。清新田园风、现代简约风、古朴中式风......房间的风格可以说是主人性格和喜好的体现。而打造不同的风格，自然离不开房间家具、装饰品的点缀。

炎热的夏季，置身于自然、清新装扮的家中，体验如漫步森林般的感觉，让夏天变的清凉、舒适。浅色系容易带给人清新之感，再加上天然的实木材质，大自然气息扑面而来。下面，小编就为大家介绍几款实木系列的日常家居用品，让这个夏天变得更加清爽。

DEINRAUM德檬定制纯实木衣柜

参考价：300元/平米

材质：白蜡木

德檬的这款定制衣橱采用俄罗斯白蜡木打造。白蜡木，以其质优、纹美，加工性和实用性好，被誉为“木中君子”。整个柜体的设计唯美浪漫，衣柜的顶冠形似飞起的屋檐，色彩纯正，展现原木森林气息；米白色的柜体，漆面平整细腻，光滑无瑕疵，色泽持久稳固，经久耐磨，将浪漫气息永久封存。

贝安居整体纯实木橱柜

参考价：6699元/套

材质：水曲柳

这款橱柜的门板材质为水曲柳，水曲柳板材纹路自然、高档美观，给人一种回归大自然的感觉。纯实木材质，没有任何添加剂，环保无污染；在外边设计上，这款橱柜抛弃了传统印象的色泽单一、形状简单的外表。对门板雕花、花边角的处理、上漆的色泽让这款实木橱柜更加多姿多彩。

左域（Joryoc）橡木浴室柜组合

参考价：1388元

材质：橡胶木

不仅卧室和厨房，卫浴间也同样可以通过实木材质的装点，打造出清新的自然风。这款浴室柜主柜材质为橡胶木，纹理清晰可见、色泽自然，放在卫浴间立马增添一股清新原木风，让人心情瞬间明亮起来。此外，橡胶木不变形、不开裂、吸水率低，很适合卫浴间的潮湿环境使用。

柔情蜜意实木组合书柜

参考价：179元

材质：松木

书房，是一个能够给人安宁感的地方。书香弥漫的房间摆上这款自然、清新的松木材质书柜，必定会给人一种置身大自然的感觉。自然的色泽、清晰的纹路，加上樟子松木自身具有的净化空气的功能，这款书柜给书房氤氲的书香氛围中增添了一丝清新感，把大自然的森林感带入书房。

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6种小型清凉藤椅夏夜纳凉好惬意

小时候，炎炎夏日最开心的事情之一，就是在夜幕降临后搬一把椅子坐在院门口，享受夏夜徐徐清风的吹拂，而如今住在高楼里的我们，夏天到来后不妨选一张可以安放在阳台上的藤椅，同样可以享受那夏夜的惬意。

藤椅推荐一：鸟巢藤吊篮

参考价格：480-550元

产品规格：吊篮125*102*76cm

产品颜色：淡黄色、黑色、白色、咖啡色等

产品材质：环保PE藤+裂纹防锈烤漆加厚铁管+实心铁链

小编点评：这款藤吊篮采用进口印尼藤，非常的饱满和匀称，粗壮，藤条质地牢固、韧性很强，加之热传导性能差，冬暖夏凉。充满创意时尚感的设计让这款椅子本身也是一件装饰艺术品，可放在客厅或者阳台，休闲惬意。

藤椅推荐二：藤编双人沙发

参考价格：370~390元

产品规格：总长138cm，宽65cm，座高30cm，靠背高48cm，座宽46cm，座长100cm

产品颜色：橘黄、咖啡、原白、纯白、爵士黑

小编点评：这款圆润可爱的双人沙发舒适清凉，是夏天很好的选择。可放在客厅或者休闲室喝咖啡，很田园很小清新哦。另外还可上色可上咖啡色、红色、绿色、纯白色、玫红等，满足消费者的不同需求。

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藤椅推荐三：欧式藤编休闲沙发

参考价格：357元

产品规格：坐面宽60cm、深65cm、坐位高度40cm

材质：PE藤+全铁支架采用加厚管，PE全手工编藤

小编点评：这款藤椅的材质是纺藤条，由PE,PVC,PP合成，这些材料的藤家具柔韧性非常好，色泽稳定性很好，颜色能长久保持，网布是户外家具专用的高质材料制做而成，印尼真藤是由印尼进口的天然藤经过加工制做而成。产品不会发霉，容易清洗，环保，抗紫外线。

藤椅推荐四：室内秋千吊椅

参考价格：439元

产品规格：76*60*128cm，标准型支架：95*195cm

产品颜色：密糖色、三色、咖啡色

产品材料：进口印尼藤+裂纹烤漆铁管架

小编点评：这款藤吊篮采用天然粗藤条骨架，完全天然原色藤条编制，经过清漆涂刷，成品颜色为浅蜜糖色，环保时尚，舒适浪漫，是低碳环保家庭的不错选择。

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藤椅推荐五：阳台逍遥椅

参考价格：130元

包装重量：8KG

尺寸：长150cm、宽68cm、高78cm

承重：150KG

小编点评：这款阳光逍遥椅听起来是不是就很惬意呢。椅子采用高仿藤条（材料为pvc）纯手工编织，已经进行了防腐、除菌等工艺无需进行其他特殊保养。支架部分为铁质支架,电子喷涂金属漆表面光泽、防腐、防锈。

藤椅推荐六：藤制雷达椅/太阳椅

参考价格：388元~488元

产品包含：太阳椅，脚凳，大坐垫

产品尺寸：坐盘直径120，底盘上口直径65，下口直径72，高54，脚凳55*54*45cm

小编点评：这款充满设计感地椅子是不是吸引了你的眼球，简洁舒适，适合很多种家装风格，可摆放在家的不同位子。享受惬意的同时，也为你的家增加了不少时尚感。

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小贴士：

藤制品保养小窍门

（1）藤制品的表面和缝隙中容易积灰，可用软毛刷或吸尘器清洁。

（2）藤制品表面变脏了，可用柔软的湿布蘸盐水擦洗。

（3）藤条褪色变黄，别让藤制家具直接在阳光下暴晒。

（4）藤条开始松脱，可以先将藤条弄湿，再用钳子固定，涂上强力胶黏剂。

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清新夏日窗帘只要阳光不要晒

炎炎夏日，灼热的阳光让人不敢出门，除了上班时间，多数人往往会选择宅在家。可是顽强的阳光仍然会穿过玻璃射进房间，即使是开着空调，明亮的光线也会让人无端烦躁起来。而这个时候，作为房间的防晒罩，家里的窗帘也要根据季节的变化开始“变装”啦！

选择更丝柔的材质，或者选择更清新淡雅的色彩，让烈日也轻柔起来，在丝丝微风之后，舞动的窗帘更显夏日的轻盈与鲜活。

【意萨立德】 窗帘布 天竺葵 地中海风格

参考价：108.00 元/m

商品链接：http://jiaju.jia.com/item/193203/

蓝色给人以海洋的感觉，炎热的夏季换上一款浅蓝色的窗帘，能够给整个房间带来清爽的感觉。这款地中海风格的窗帘色调清凉，面料致密，遮光效果极佳，如天鹅绒般丝滑清凉手感，也让人倍感舒适，适合客厅、卧室、书房、茶室等多空间使用。

【意萨立德】窗帘布GS-03 简约现代 田园风格

参考价：218.00 元/m

商品链接：http://jiaju.jia.com/item/193143/

除了地中海风格，清新的田园风格式窗帘也能够在炎热的夏季为生活带来一丝清凉。这款田园风格的窗帘以素雅简单的设计为房间带来一抹绿意，此外该款窗帘的遮阳透气性好，在有效防晒的同时，也避免了房间的闷热。

【意萨立德】窗帘布GS-19 韩式田园风格

参考价：130.00 元/m

商品链接：http://jiaju.jia.com/item/193146/

唯美的四叶花绽放于米色的混纺布上，一股淡雅清新的气质铺洒于整个房间。这款四叶花的窗帘不仅遮住了灼热阳光，也让整个房间鲜活、灵动起来，让人有一种仿佛置身于春日百花中的舒适感。

【意萨立德】 窗帘纱 枝满叶荣 欧式奢华风格

参考价：58.00 元/m

商品链接：http://jiaju.jia.com/item/193202/

枝蔓叶荣，看到这款清新蓝叶子窗帘，脑海中不禁浮现这四个字。炎炎夏日，这个满布蓝叶子的窗帘让人想到了枝叶茂密的树荫、想到了随着清风轻漾的海面，在将阳光拒之窗外的同时，也将清凉送到了房间。

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part4：夏日消暑降温攻略之清凉食物篇

消暑美食清凉静补享美味

初夏之际，天地气交，万物生长。这一时期，暮春的潮气尚未退去，炎暑的高温已然可感，加之雷雨骤然增多，使得人们比平时更加注重对身心的调理。的确，自从立夏之后天气逐日变得燥热，需以“凉”克之，以“清”驱之，因此初夏养生之道的关键即在“清”、“凉”二字——饮食宜温和清淡，既可清心神、清肠胃，又可助力爱美的女性们健康瘦身。那么，如何打造初夏小食，才能既保持其清淡的品性和口感，又不损抑其独特的营养价值呢?

清凉一夏吃出健康好营养　　

人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时代序、阴阳消长，与人体五脏的功能活动是相互关联、相互通应的。初夏时节，天气渐热，万物繁盛，心通于夏气，而又下主血脉神志，因此，初夏的确是养生、护心、安神之良机。此外，初夏人们常常衣单被薄，即使年轻体健之人也应谨防外感，老年人则更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病等疾病的发作，初夏之际，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。膳食调养中应以低脂、低盐、多维、清淡为主。又因初夏后阳气上升，天气显著升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内外皆热，易出现上火如痤疮、口腔溃疡、便秘等病症，因而饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物，在调养身心的同时，这些健康好食材还能够有效地补充维生素，增强抵抗力，带来夏日健康新生活。当然，这样的饮食，需要借助合适的食材、正确的烹调方式与优质的厨房电器共同打造，才能最大限度地锁住原汁原味、保留膳食营养，引领健康瘦身的夏日新潮。

创新科技打造完美之味　　

在天气逐渐炎热的初夏，冰淇淋、雪泥、奶昔，无处不在的美食诱惑总是让人又爱又恨——想要在这个夏天大饱口福，又想同时保持健康好身材，几乎成为每个爱美女性的夏日终极问题。要健康，也要瘦身，其实可以两不误。初夏之际宜饮用新鲜果蔬汁，及时补充水分和各种维生素。使用飞利浦慢汁机HR1883，可鲜榨高纯度健康好果汁，还可以直接制作出冰爽可口的纯果冰淇淋，降温解暑，促进新陈代谢，吃出健康好身材;根据传统习俗，不妨和家人聚在一起，煮上几碗初夏五色饭，以谷类、豆类为基本原料，具有最适合夏日食用的高纤维食品，用飞利浦智芯IH电饭煲HD4568烹饪可以保证粒粒好米饭;饭后闲情时分，再用飞利浦手持式搅拌机HR1677打出一杯豆泥或奶昔，其强劲的马达及搅拌技术可以保证细腻清凉的口感，同样是夏日清凉消暑的上好选择。

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初夏宜养清凉静补享美味　　　

缤纷初夏(三色冰激凌)&元气消夏雪泥(草莓凤梨雪葩)：色彩缤纷、口味多样的冰淇淋和雪泥一直是人们夏天里的最爱，新鲜果蔬富含多种维生素，能够有效地促进脂肪燃烧、排出体内毒素，在给人们带来清爽口感的同时，起到健康瘦身的作用。飞利浦慢汁机HR1883的超强扭力可以直接制作纯果冰淇淋，在炎炎夏日里，满足您的多重味觉享受，助您轻松减脂、健康饮食一夏天。　

琥珀松蜜(蜂蜜冬瓜茶)&沁夏风荷(马蹄莲藕汁)：蜂蜜、冬瓜、马蹄、莲藕向来都是燃脂排毒、清热解腻的佳品，这几种食材的完美结合无疑是夏日里美容养颜、减脂瘦身的绝佳选择。闲暇的夏日午后，用飞利浦慢汁机HR1883榨一杯清新的蜂蜜冬瓜茶或马蹄莲藕汁，它的慢速螺旋压榨技术能最大限度锁住新鲜与营养，省时省力，清祛暑热，身心凉爽。

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烧夏夏饭(初夏五色饭)&孟夏养生饭(南瓜杂粮饭)：豆类和谷类等高纤维食品能有效促进新陈代谢，有助于体内盐分和脂肪等老旧废物的排泄，帮助夏日里健康瘦身。飞利浦智芯IH电饭煲HD4568利用先进的智芯IH技术双向回漩烹煮米饭，真正做到360度无死角烹饪，煮出的米饭粒粒软糯香甜，真正做到粒粒好米饭，给味蕾带来最朴素天然的感动。这个夏天，一碗米饭也讲究，健康瘦身自然变得简单。

异域夏之味(鹰嘴豆泥)&宁夏(清凉瘦身奶昔)：鹰嘴豆，外形尖如鹰嘴，味道清甜鲜美，膳食纤维含量异常丰富，对去脂减肥、补钙强骨有很好的作用，被称为“黄金豆”。黄瓜则汁多味甘，生津解渴，在夏日有很好的清凉作用。飞利浦手持式搅拌机HR1677拥有独特的速度触动功能，无极变速，随心掌控，700瓦超强劲马达和性能持久的氮化钛涂层刀片，倾力打造口感细腻柔滑的消夏佳品。

初夏，自古以来即有“称重”的习俗，足可见古人对夏日身心健康和维持合理体重的重视，而现代科学也证明了春夏之交是养生安神的好时节。飞利浦创新厨电专注于提升消费者生活质量，满足消费者多重消费需求，用创新技术支持您的优质生活，助力减脂瘦身膳食，为您的夏日带来清凉与健康。

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冰镇了夏天夏日消暑美食怎能错过

“倏忽温风至，因循小暑来”七月，炙烤与阵雨交替，小暑循着雨后的热浪悄然而至。小暑过后，降雨增多，大部分地区开始进入一年中最热的三伏天。雨热交替的天气下，人们容易烦躁，精神不振，乏味无食欲，精神和生理更容易出现一些不适。抱着冷饮，躲在空调房是夏日最舒服的印象，也是最不健康的消暑方式。

消暑祛火食谱

菜谱1 桂花蜜藕

推荐指数：★ ★ ★ ☆ ☆ 　　

推荐理由：小暑饮食三宝：“黄鳝、蜜藕，绿豆芽”，食藕是民间习俗，藕含有大量碳水化合物及丰富的钾钙磷铁等矿物质及多种维生素，可补充身体所需能量及大量流汗流失的营养素，另外膳食纤维帮助肠胃蠕动排毒，可清热养血，非常适合夏日食用。　　

食材准备：莲藕，糯米，枸杞，桂花，冰糖。　　

做法：　　

1、糯米提前一夜浸泡，会煮熟得更快，如果用高压锅可以只浸泡一两个小时；　　

2、莲藕削皮洗净，在一头3cm处切开，冲净藕洞，借助筷子将糯米塞满藕洞，装八成满即可，糯米成熟后会膨胀；　　

3、将藕盖与藕身闭合，用牙签固定。锅中装满水，放入莲藕和冰糖，大火煮沸转小火煮两小时。出锅前十分钟放入枸杞和桂花；　　

3、莲藕放凉后切片即可食用，或者煎至两面金黄味道更好。

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菜谱2 枸杞金银花露

推荐指数：★ ★ ★ ★ ☆ 　　

推荐理由：金银花，性甘凉，温和不伤胃，祛邪而芳香透达，是夏日清热解毒的良药，而温和的药性使其非常适合作为日常保健的药材，可添加到绿豆汤之类的消暑饮品一起食用。枸杞金银花露做法简单，而消暑解毒，作为午后清凉甜品帮助从内到外帮助调理身体，避免燥热上火。

食材准备：金银花干，龟苓膏粉，枸杞，冰糖。　　

做法：　　

1、烧热一壶水，按照龟苓膏包装袋上龟苓膏粉与清水的比例倒入热水，迅速搅拌均匀；　　

2、取一个平底深盘，将龟苓膏糊倒进去，放在阴凉通风处至冷却凝固；　　

3、将枸杞、金银花茶和几粒冰糖装入壶中，热水泡开，冷却后放入冰箱冷藏；　　

4、龟苓膏凝固后切成块，将冷藏的金银花茶和龟苓膏混合即可。　

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菜谱3 养脾润肺四神汤 　　

推荐指数：★ ★ ★ ★ ★ 　　

推荐理由：四神，是指莲子、芡实、茯苓和山药，食材简单，而四种食疗药材互补，有着养颜，清火、利尿等多种好处，可与猪小肠，猪肚等一起煲煮。这也是被众多明星推荐的台湾家喻户晓的养生美容汤。　　

主料：四神干料(莲子、芡实、茯苓和山药)、枸杞1包、薏仁米100克、猪小肠1条。　　

辅料：米酒、盐。　　

制法：　　

1、将猪小肠洗净。　　

2、将泡好的四神干料、薏仁米和猪小肠放入炖锅中加水熬煮2小时。　　

3、起锅前放入枸杞、米酒和适量盐。

打造夏日美食必备

产品名称：ACA立式搅拌器

推荐理由：ACA北美电器AF-B200G立式搅拌器整体外观设计较为时尚，机体采用草绿色和白色搭配，颜色亮丽，线条流畅。能为家居环境增添缤纷的色彩，还凸显时尚的厨房文化。本机由两个部分组成：主机和搅拌杯。搅拌器机身上有明显的北美电器的logo。水晶般材质的彩色杯子让这款搅拌器看起来更加饱满，更加富有光泽度。

按照步骤，将青瓜切片放入搅拌杯，接着加水。然后盖上盖子，一直按着搅拌器的按钮直至搅拌结束，这个过程需要30秒的时间。接着一杯可口的青瓜汁就做好了。搅拌的过程中，这款立式搅拌器产生的噪音是90.5db，噪音还是稍微有些大的。搅拌运行时，本机的最大功率为151w，按照每次搅拌果汁不到1分钟的时间计算，这款机器的耗电量不算太大。

产品名称：奔腾电饭煲

推荐理由：通过对米饭蒸煮过程及米粒营养释放规律的研究，研发出独有的六段智能烹饪程序，每一颗米粒能充分吸收水分，更好锁住米饭营养，煮出来的米饭颗颗Q弹，粒粒香甜。三维立体加热，热量从上盖、侧壁、锅底全面出击，形成全方位立体加热空间，让米饭受热更均匀，吸收水分更充分，煲出米饭柴火香.首创美味调压阀，根据米饭、汤/粥、蒸煮等不同的烹饪模式，自由调控压力。

关键词：空调 电风扇 冰箱

夏季养生食谱：7款清凉美味甜品来解暑

夏天来了，高温的天气很容易容易让人心情烦躁，吃不下饭。其实，这个时候我们可以通过一些清凉的甜品来消消暑。下面小编就为大家介绍几款适宜夏季吃的清凉养生甜品，大家可以自己动手在家里做。不仅健康解暑，而且美味可口，可以说是夏季绝佳的解暑美食，让我们一起来学一学吧！

1、薄荷芦荟捞

材料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。　　

做法：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。

营养功效：散邪解毒、解暑、通便、美容。　　

适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。　

2、椰汁西米芒果捞

材料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。　　

做法：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。　　

营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。　　

适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。

3、冰镇水果酸奶

材料：酸奶250毫升；炼乳两勺；香蕉一根；猕猴桃一个；小番茄三个；葡萄干等适量干果；白糖一勺。　　

做法：将猕猴桃切成小块，小番茄对半切开，两种水果混合后拌上砂糖备用。用勺子将放入碗中的香蕉捣成泥，再加入酸奶、炼乳和适量食盐。将拌好的猕猴桃和小番茄也加入进来，最后撒上干果。食用前先冰镇一下，口味更佳。　　

功效：酸奶在夏季食用，不仅清凉解暑，更有增加肠道内益生菌含量，减少因食用变质食物导致腹泻等肠道疾病的机会。

关键词：空调 电风扇 冰箱

4、桂花牛奶红豆沙

材料：红豆一小碗，冰糖一块，糖桂花，牛奶适量。　　

做法：红豆先用冷水浸泡一夜，用清水冲一遍，烧开一锅水，倒入红豆水开后煮2分钟，然后将红豆捞出，弃掉第一遍煮的水，重新在锅中加清水，倒入红豆，水量为红豆的1-1.5倍，放入一块冰糖，大火烧开，转中小火煮至红豆绵软出沙，汤汁渐浓即可关火；将晾凉的红豆沙盛入密封碗内，放入冰箱冷藏，吃时加适量牛奶，再加适量糖桂花搅拌均匀即可。　　

功效：香甜绵软，入口清凉，夏日的解暑佳品。

5、桂花龟苓膏