宝宝怎样才能长高？(1) 2011-04-24

　　一、吃食不要挑

　　人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍；另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收充足的营养，包括无机盐、钙、磷等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。

　　促进长高营养是基础。要供应宝宝充足、合理的营养，以满意宝宝生长发育的需要。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对它的需要量大，所以给幼儿和学龄儿童添加过量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

相关知识

宝宝怎样才能长高？(1)
碍眼的瓷砖开裂，到底怎样才能治你？
浴缸的污渍怎样才能去除干净？
让宝宝长高的食谱
怎样才能创业致富?特色小吃廖排骨品牌好
怎样才能丰胸啊
孩子挑食影响发育怎么办？
你家宝宝爱做家务吗？慢慢接受孩子“帮倒忙”
尖锐湿疣能治愈吗？尖锐湿疣怎样才能治愈？
怎样才能开好一家小吃快餐店？A米新式中西式快餐一本万利！