晚上总失眠睡不好？不是卧室装修有问题，也许换张床垫就够了 2019-03-30

一个人三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对人们的健康起着至关重要的作用。在各种床上用品中，决定睡眠质量的最重要因素是床垫。但事实上，大多数人很少关心床垫的质量和质量，“能用就行”是大多数人对床垫的态度。也许很多人不知道如何在市场上选购成床垫，下面我们探讨下这个问题。

一、睡眠质量与床垫的关系

床垫是不是越硬越好呢？并不是，太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，不能很好的承托腰椎，而且太硬的床会给人体造成压迫，会让人睡觉的时候感受到不安，便会不断的翻身，翻身次数的增多，反而影响人的充分休息。

所以一些追求高睡眠质量的人，建议不要挑选太硬的床垫，可是床垫是不是越软越好呢？那也不是！太软的床垫会改变人体正常的脊柱弧度，长时间睡觉后会出现腰酸腿痛的感觉，而且他软的床垫躺下会让身体容易陷进去，起床的时候就比较困难，针对这点，给老人挑选床垫的时候就不能选这种过软的。

由以上可以总结，在挑选床垫的时候有两大标准：

首先是要使得脊柱保持平直舒展，这样不管是什么睡姿，都能给人一个很好的睡眠状态。

其次就是压强要均等，只要人躺在床上能够全身心得到放松，就可以了，然后就根据身高体、体重、睡姿等选择合适的床垫，大部分体重超过80KG的人应该选择一些加硬的床垫。

二、床垫的选购误区有哪些？

1、床垫不是越贵越好

误区：床垫大多选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料，不同材质的软硬度，承受力及透气性等方面各有所长。有些人选择床垫时认为，肯定是“越贵越好”。

正解：材料越好的床垫当然价格越贵，每个人的年龄、体型不一样，不是豪华或价高的就好，适合自己的才最重要。一张好的床垫，就是要保证人躺上去后，各部位都有合理的承托，贴合身体曲线，保持脊椎的自然状态、全身放松，从而享受到深度睡眠。

2、床垫要软硬适中

误区：床垫越硬越好，或者越软越好。老人总说床垫越硬睡着越舒服，而市场上很多产品主打柔软牌。床垫到底是越硬越好，还是越软越好？

正解：床垫的软硬是消费者选择购买床垫时需要注意的一点。理想的床垫应该是软硬适中，可以完美支撑住你身体的每个部位。能够依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部分。

3、避免面料和填充物的污染

误区：很多消费者想当然地认为床垫无外乎就是由布料、弹簧、海绵等加工而成，不存在污染问题，即使有污染也可以忽略。

正解：弹簧软床垫的甲醛超标问题多出现在铺垫料上，厂家为了节省成本，铺垫料使用甲醛超标的布料、海绵，甲醛就很容易随之分解。

三、床垫材质哪种好？

1、棕榈床垫

棕榈床垫由棕榈纤维编制而成，一般来说质地比较硬。这种床垫价格相对较低，使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好的话容易虫蛀或发霉等。

2、现代棕床垫

由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成、比较环保。山棕韧性比较好，但承托力不足；椰棕整体的承托力和耐久力比较好，受力均匀，相对山棕偏硬。

3、乳胶床垫

乳胶床垫又分合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶来源于石油，弹性和透气不足，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏，但成本很高。

4、充气床垫

充气床垫易于收藏、携带方便，适用于临时加床、旅游。

5、弹簧床垫

弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫，没有之一！它如此受欢迎也不是没有原因的，在床垫家族里，弹簧床垫的历史最为悠久，制作工艺最为纯熟。它本身也具有良好的弹性和抗冲击性。需要注意的就是弹簧床垫的保养，众所周知，弹簧床垫是由一个个弹簧支撑的，所以不能在床垫上跳跃，在弹簧床垫上跳跃的话，单点着力容易使弹簧失去弹性。

以上即是有关于床垫该如何选购的相关信息了，希望能够帮到你。床垫的质量影响我们的睡眠，也间接影响身体的健康，因此良好的床垫会给人带来良好舒适的睡眠感觉。大家应该避开选购误区，为了提高睡眠质量，不要选择太硬或者太软的床垫。

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