这个夏天教你简单易做的瘦身减肥食谱 2011-04-24
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夏季的脚步已经日益临近了，你却还在苦恼于如何减掉自己身上多余的肉肉吗?面对各种各样千奇百怪的减肥瘦身的方法，你是不是已经不明白自己到底应当选择那一种呢?现在就教你几种简朴易做的减肥食谱，帮助你达到目标：
一、木耳炒百叶
所需的原料有：木耳、红尖椒、百叶、绿尖椒、姜
调料：盐、味精、色拉油、淀粉
详细做法：
1、先把木耳用温水泡开洗净，然后切成大片状。将红、绿尖椒去籽后切成块状备用。姜切片，备用。
2、将木耳和红、绿尖椒放入沸水中焯一下，然后捞起。
3、把百叶洗干净，切成大片形状，然后用沸水快速汆一下，捞起备用。
4、在锅内放入少许油，放入姜片炒香，再放入所有原料翻炒大约2分钟左右，进行调味后，用淀粉勾薄芡，即运用了，减肥的效果不错。
二、韭菜炒黄喉丝
主要原料：韭菜、黄喉、胡萝卜
调料：盐、味精、淀粉、色拉油
详细做法：
1、先将韭菜洗净、切段，备用，将黄喉和胡萝卜洗干净、切丝备用。
2、将全部原料倒入沸水焯一下，然后捞起后待用。
3、锅内放入少许色拉油，放入全部原料进行翻炒，进行调味后，再用淀粉勾薄芡，即可以食用了。
其实只要你注意平时的饮食习惯，少吃一些高脂、高热量的食品，自己按照减肥食谱做一些简朴的食物，九合一帮助你减掉身上的肉肉了。
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