冰箱里的秘密减肥武器 这些食品让你瘦 2011-04-24
低度酒：加速新陈代谢
少量喝点酒，能促进血液循环，加速代谢，酒里含有肯定的营养成分，合适减肥时少量饮用。
贴士：黄酒合适在冬季饮用，饮用温度最好在45-50度左右，葡萄酒没有季节上的限制，饮用温度最好在6-18度之间，啤酒是典型的夏季酒类，饮用温度也比较低，最好在10度以下。
调味料区 加速代谢提升燃脂率
辣椒：加速脂肪燃烧
促进新陈代谢，加速血液循环，提升脂肪燃烧率
贴士：如果肠胃没有题目，吃饭时可以第一道就吃辣菜，能更好的消耗卡路里。如果要控制食欲，千万记住蛋白质丰富的食品轻易增加胃口，应当在菜里多放葱或洋葱。食用辣椒时，多喝水，以免体内津液大量流失。
大蒜：促进新陈代谢
含有特别的大蒜辣素，以及丰富的微量元素，可促进新陈代谢，提升脂肪燃烧。
贴士：大蒜2瓣捣碎，乌龙茶少许泡水喝，每次1-2杯。
姜：消解食品堆积
安定消化系统，消退胀气和消化不良，促进胃液分泌，对于减肥的人来说，可减少热量的堆积。
贴士：把红茶包和5片往皮生姜一起放进杯中，用90度以上的水冲泡，等稍温后放进蜂蜜，一天饮用2-6杯。
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