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喝保健养生茶做自己的家庭医生 2011-04-24

是药三分毒，所以越来越多的人选择用“食疗”来养生，真实，食疗的最高境界，莫过于“茶疗”，《神农本草经》中写到：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。可见茶对于养生的重要性，夏每天气燥热，易引起多种疾病，给各位坛友先容几位保健茶饮，用于日常养生。

　　1、健胃消食麦芽茶

　　喜欢吃韩国料理的坛友们肯定明白，进进店内，店内的“阿嘎西”肯定会送上来一壶冰冷的麦芽茶，明白其中的奥秘吗？原来，麦芽甘平，是消食健脾的要药。实验研究表明，它含淀粉分解酶，有促进消化作用。胃口就算不佳，喝完有健胃消食作用的麦芽茶也能让你胃口大开，大快朵颐，难怪韩国料理会在中国那么吃香，其内在的饮食文化真实让人佩服。

　　在炎炎夏日，冲壶麦芽茶，放到冰箱冷躲片刻，品一口，不仅仅是胃，全身的汗毛孔都像被打开了，那叫一个舒服！

　　2、祛斑清肠美容的桑叶茶

　　说起桑叶，坛友们肯定最先想到的是蚕宝宝，桑叶是蚕宝宝的好食品，对人的好处也是大大滴，尤其是女人哟！桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必须的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。另外，坚持常饮还有减少皮肤或内脏中脂褐质（即老年斑）的积滞。

　　想要减肥的朋友们也要注意了，桑叶茶具有减肥清脂的作用：桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是由于桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶茶还能够改善所谓的水肿现象。

　　除了这些，桑叶茶还能有止咳、往热，治疗头晕眼花、消退眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗朽迈等功能。心动了吧，赶快把巷子口那棵老桑树的叶子全捋下来泡水喝。

　　3、降血脂清肝热的决明子茶

　　很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时分连眼睛看东西都模模糊糊的。泡杯决明子茶。。。

　　决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

　　4、清热解渴解洒的三根解酒茶

　　人们欢快聚会，畅饮美酒时，是否想到了，美酒虽美，但酒精伤人，饮酒的同时喝点三根解酒茶即能享受美酒的甘醇，又能为您保肝护肾，为亲朋相聚保驾护航，是一位不可多得的健康良友。

　　三根解酒茶的服用方法也有独到之处。最好是随身携带一瓶解酒茶，您会从容应对聚会，不需担心饮酒过量而失态。如果您不当心饮酒过量醉倒了，您应将“解酒茶”饮用，这样能使酒精中毒的症状，在半到一小时内缓解，您就不会感到口干、头痛等中毒的反应。

　　5、治咽喉肿痛甘草桔梗茶

　　想给老公更多关爱，给爱吸烟的他来一杯甘草桔梗茶吧，桔梗甘草茶属于祛痰食疗药膳食谱之一，对改善症状特别有帮助，其中甘草内的甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用，能增强肝脏的解毒作用，并增强免疫力、抑制炎症。在感冒咳嗽时食用以甘草加工过的零食很有好处，由于甘草有化痰止咳的作用。经常吸烟的人会明显感觉到痰多，多喝几杯甘草桔梗茶，都很好的化痰作用。

　　女性喝也很有帮助滴，由于甘草素是一有机酸，甜度固然是砂糖的50倍，热量却相当低，所以用作瘦身饮食的甘味料特别理想。

　　一杯浓浓的甘草桔梗茶，肯定能让他体会到你浓浓的爱意，要明白，甘草桔梗茶的茶语是：不变的爱和尽看的爱、诚实、顺从。

　　广告上也出现了更多的茶饮料，像乌龙茗茶，茉莉清茶，尚铮保健茶等，都是不错的选择，平时比较忙碌的话，可以考虑购买一些瓶装保健茶，放在冰箱，可以随时开盖畅饮，不要让碳酸饮料连续毒害我们的身体，爱惜自己，从喝茶开始吧！