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心理咨询：老是不想活了怎么办？ 2011-04-24

老是不想活了怎么办？

　　环渤海新闻网专稿１３３读者问：最近，我总有轻生的念头，觉得什么都没意思，晚上也总是做着和死亡有关的梦，考虑问题总是很悲观。经常感到孤独无助，觉得事事不如人意，嫉妒心强，有破坏心理。

　　晚报心理咨询专家团专家张慧莉答复：就您的问题来看，应当是一种典型的抑郁症。抑郁症主要症状有：

　　１．情绪改变。抑郁症患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数工夫情绪是低落的，即使其间有过几天或１至２周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

　　２．认知改变。患者对日常活动缺乏爱好，对各种娱乐或令人舒畅的事情体验不到舒畅，常自卑、自责、内疚，常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，遇事老向坏处想，以至企图自杀。

　　３．意志与行为改变。患者意志活动降低，很难认真致志地工作，他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者到处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，宣称想死。

　　４．躯体症状。约８０％的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诸多易变的感觉，有些症状可能会长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多伴着抑郁情绪的解除而消失。

　　抑郁症最好是进行心理治疗，如果严重可以配合药物治疗，建议尽快到专业医院就医。记者建英